„Einfach gut aussehen und fit sein" hören wir oft als Trainingsziel. Was gibt es da Besseres als eine Kombination von Fitness- und- Kampfsporttraining.

Um das Kampfsporttraining optimal zu ergänzen, ist unser Studio mit den modernsten Technogym- und Precor- Trainingsgeräten ausgestattet.

Ein ergänzendes Fitnessprogramm ist optimal geeignet, um zusätzlich Muskulatur aufzubauen und fitter auszusehen. Unsere Trainer unterstützen unsere Mitglieder mit fundierten Trainingsplänen, die sich an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen orientieren und geben wertvolle Tipps für die optimale Kombination mit dem Kampfsport.

Gerade auch das Athletic-Training ist eine wertvolle Ergänzung zum Kampfsport. Komplexe übungen werden hier mit Hilfsgeräten durchgeführt.

Mit Hilfe von Kettlebells trainieren wir vor allem unsere Kraftausdauer und Stabilität. Dieses funktionelle Training hilft uns, nicht nur isoliert unsere Muskeln zu trainieren. Die so erworbene Kraft können wir optimal im Kampfsport anwenden.

Weitere Hilfsgeräte sind z.B. Medizinbälle und Suspensions, den denen man hervorragend die Ganzkörperstabilität und Koordination trainieren kann.

Ein ganz besonderes Atheltic-Training können wir an unserem Functional-Trainer durchführen.

Der Functional-Trainer arbeitet mit Luftdruck, an ihn kann man im besonderen Maße seine Schnellkraft verbessern. Nahezu alle Top-Athleten trainieren mit diesem außergewöhnlichen Trainingsgerät.

In Verbindung mit dem Know-How unserer Trainer können hier starke Verbesserungen der Leistung erzielt werden.

Individuell könnt ihr auch Termine für eine Ernährungsberatung vereinbaren.

Egal ob ihr Abnehmen, Gewichtszunahme oder eine Leistungsoptimierung durch eine bedarfsangepasste Ernährung wollt, wir helfen euch hier weiter.

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Im Bereich der Diagnostik bieten wir euch unterschiedliche Analysen an. Zum einen können wir mit Hilfe unseres Schlagkraftmessers eure Schlag-und Trittkraft sowie eure Reaktionsschnelligkeit testen. Durch ein regelmäßiges Techniktraining an dem Schlagkraftmesser könnt ihr hier eure Technik stark optimieren.

Ergänzend dazu empfehlen wir euch auch einen Functional Movement Screen (FMS). Durch diese qualitative Bewegungsanalyse finden wir euren Schwachpunkt heraus und können diesen mit Korrektur-Übungen im Anschluss erfolgreich bekämpfen. Dieser Test sollte eigentlich Grundlage für jeden ernsthaft trainierenden Sportler sein.

Durch die gezielte Verbesserung der Mobilität und Stabilität steigt eure Leistungsfähigkeit stark an und vor allem baut ihr so auch einen Schutz vor Verletzungen im Bereich der Gelenke und der Wirbelsäule auf. Amerikanische Spitzen-Teams im Football, Baseball, MMA etc sowie der Deutsche Fußball-Bund nutzt diesen Test ebenfalls um die Spitzensportler zu screenen.

Desweiteren können wir diese Test noch um Ausdauer und Power-Tests ergänzen, so dass ihr ein umfassendes Abbild eurer Leistungsfähigkeit bekommt. Ihr könnt die Bausteine einzeln sowie als Paket buchen.

Weitere Infos sowie Preise hierfür gibt es von Mark und Franek.

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Durch eine 1:1 Betreuung sind die Trainingsfortschritte natürlich noch viel besser plan- und steuerbar. Auf eure Stärken und Schwächen können wir in einer 1:1 Situation optimal eingehen und trainieren.

Ein Personal Training ist für alle Bereiche buchbar, sowohl im Kraft-Ausdauer-Athletik- und Kampfsportbereich sind diese Einzelstunden möglich.

Ihr könnt euch natürlich auf zu zweit zusammen tun und ein Duo-Training durchführen und Kosten sparen.

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