Fitness Lounge Kat. IMG

„Einfach gut aussehen und fit sein" hören wir oft als Trainingsziel. Was gibt es da Besseres als eine Kombination von Fitness- und- Kampfsporttraining.

Wir nennen das "Hybrid Fitness"


Durch unser trainingswissenschaftliches Know-How und durch unseren modularen Kursaufbau sind wir in der Lage, euer Kampfsporttraining mit eurem Fitness-Training zu verbinden. Wir erstellen euch Trainingspläne, die ihr mit eurem Kampfsporttraining kombinieren könnt. Einfach gsesagt: Kampfsport+ Fitness+ Ernährung= optimale Ergebnisse= Hybrid Fitness!!

Auch bei diversen Erkrankungen (Knie-Beschwerden, Rückenproblemen etc) können wir euch zielgerichtete Trainingspläne erstellen, um schnell wieder fit zu werden und diese mit den Kampfsportkursen zu verbinden und anpassen. Zudem bieten wir euch auch Faszientraining an, um euren Körper zu optimieren und geschmeidig zu halten. Hier findet ihr die Termine für das Seminar "Faszientraining für Kampfsportler".

  hier findet ihr die Termine...

Um das Kampfsporttraining optimal zu ergänzen, ist unser Studio mit den modernsten Technogym- und Precor- Trainingsgeräten ausgestattet.

Ein ergänzendes Fitnessprogramm ist optimal geeignet, um zusätzlich Muskulatur aufzubauen und fitter auszusehen.

Unsere Trainer unterstützen unsere Mitglieder mit fundierten Trainingsplänen, die sich an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen orientieren und geben wertvolle Tipps für die optimale Kombination mit dem Kampfsport.


Functional Training

Gerade auch das Functional Training ist eine wertvolle Ergänzung zum Kampfsport.

Komplexe Übungen werden hier mit Hilfsgeräten durchgeführt.

Ernährungsberatung

Die 3. Säule in unserem Hybrid Fitness-System ist die Ernährungsberatung.

Ihr könnt Euch bei uns individuelle Ernährungspläne erstellen lassen, je nachdem, was Ihr für ein Ziel habt:

Sportmedizin

Wir freuen uns, mit Dr. med. Frank Siejek und Dr. med. Simin Siejek kompetente Mannschaftsärzte im Team zu haben. Sie sind Ansprechpartner für alle sportmedizinischen Fragen und stehen uns mit Rat und Tat in ihrer Praxis zur Verfügung.

Leistungsdiagnostik

Im Bereich der Diagnostik bieten wir euch unterschiedliche Analysen an. Zum einen können wir mit Hilfe unseres Schlagkraftmessers eure Schlag-und Trittkraft sowie eure Reaktionsschnelligkeit testen. Durch ein regelmäßiges Techniktraining an dem Schlagkraftmesser könnt ihr hier eure Technik stark optimieren.

Personal Training

Durch eine 1:1 Betreuung sind die Trainingsfortschritte natürlich noch viel besser plan- und steuerbar. Auf eure Stärken und Schwächen können wir in einer 1:1 Situation optimal eingehen und trainieren.