Fight Lounge News

Am 3.2. laden wir Euch herzlich zu unserem Cocktailabend in die Fight Lounge nach Dortmund ein. Ab 20 Uhr geht es los, ihr könnt gerne Eure Freunde mitbringen! Wir wollen eine Möglichkeit geben, euch auch mal außerhalb des Trainingsbetriebs kennenzulernen und das ein oder andere Bier oder Mineralgetränk trinken! Wir würden uns freuen, wenn Ihr zahlreich erscheint damit es ein geselliger Abend wird. Der ein oder andere wird bestimmt später auch noch eine kleine Kneipen-oder Clubtour veranstalten. Also bis bald in Topform! 

Die Feiertage sind um und die Hosen gehen schon fast nicht mehr zu. Bevor ihr jetzt euch neue Klamotten holen müsst, kommt einfach in unser Fighters Nutrition Program. Am Samstag den 20.1. ab 12 Uhr in der Fight Lounge Dortmund stellen wir euch unser Ernährungsprogramm vor. Wir gehen dabei zuerst auf Grundlagen der Ernährung ein um euch anschließend zu erklären, wir ihr euch gesund ernähren könnt und dabei entweder abnehmen/ definieren, Masse aufbauen oder sportgerecht optimal ernähren könnt. Am Anfang des Seminars geben wir eine Liste heraus, wo ihr euer Ziel und eure individuellen Angaben aufschreiben könnt. Ihr bekommt dann in der nachfolgenden Woche euren individuellen Ernährungsplan. Wir hinterlegen ihn für euch am Tresen entweder in Dortmund oder Hagen. Natürlich betreuen wir euch auch nach dem Seminar falls Fragen bei der Umsetzung auftreten, die nicht im Seminar erörtert worden sind. Durch unser Ernährungsprogramm haben schon etliche Mitglieder zusammen mehr als einige hundert Kilo Fett verloren....und das ganze gesund und ohne irgendwelche Zusatzprodukte auf natürlicher Basis. Also kommt vorbei und lernt alles über eine sinnvolle, dauerhafte Ernährungsumstellung!

Das Seminar ist für Mitglieder und Freunde offen. Mitglieder mit der Pauschale haben das Seminar frei, alle anderen zahlen 29,90€ für das Seminar und den individuellen Ernährungsplan. Das Seminar findet in der Fight Lounge Dortmund statt.

Striking Seminar am 16.12. von 15-18 Uhr

Montag, 04 Dezember 2017 17:21

Am Samstag, den 16.12. führen wir ein Striking-Seminar für MMA, Thaiboxen, Boxen und Krav Maga durch. Im Vordergrund steht in dem Seminar eine kampfsportübergreifende Taktik für das Striking. Die Techniken könnt ihr im MMA, Thaiboxen, Boxen und Krav Maga einsetzen. Der Workshop ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene gedacht. Mitglieder mit der Service & Performance Pauschale haben den Lehrgang frei, Nicht-Mitglieder und Mitglieder zahlen 29,90€ für das Seminar. Im Anschluss daran gucken wir evtl noch GMC live bei uns im Studio! Anmelungen bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am Sa den 30.12. machen wir von 12-13.30 einen Happy New Year Special Kurs mit mehreren Trainern! Der Kurs ist für alle geeignet...wir werden hier einfach ein bißchen Action machen, damit wir im Anschluss kein schlechtes Gewissen haben müssen! Nach dem Kurs gibt es Sekt, Glühwein und Gebäck als Vor-Silvester-Feier! Eingeladen sind alle Mitglieder aus Dortmund und Hagen!

Am Sa den 23.12. machen wir von 12-13.30 einen X-Mas Special Kurs mit mehreren Trainern! Der Kurs ist für alle geeignet...wir werden hier einfach ein bißchen Action machen, damit wir im Anschluss kein schlechtes Gewissen haben müssen! Nach dem Kurs gibt es Sekt, Glühwein und Gebäck als Vor-Weihnachtsfeier! Eingeladen sind alle Mitglieder aus Dortmund und Hagen!

In dem Faszienseminar gehen wir mit euch in Theorie und Praxis einmal durch, was es sich mit dem Faszientraining auf sich hat. In den letzten Jahren erkannte man in der Forschung, dass das Bindegewebe im menschlichen Körper eine sehr große Rolle spielt. Es ist quasi ein richtiger Boom um dieses Training entstanden in den letzten 1-2 Jahren. Wir in der Fight Lounge arbeiten schon seit 2012 mit diesem Training. Gerade bei muskulären Problem, HWS-Beschwerden, LWS-Beschwerden eignet sich dieses Training als sinnvolle Unterstützung für Kampfsportler. Das myofasziale Training sollte einen festen Platz in eurer Trainingsroutine haben. 

Das Faszientraining verhilft nicht nur zu einer Linderung von Beschwerden sondern ist auch in der Lage, eure Leistung beim Kampfsport zu steigern. Wir zeigen euch in dem Workshop an welcher Stelle ihr im Training das Faszientraining einsetzt, in welcher Intensität, welche Voraussetzungen zu beachten sind und die unterschiedlichen Trainingsmittel für dieses Training.

Meldet euch einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für dieses Seminar an. Mitglieder mit der S&P Pauschale nehmen kostenfrei daran teil, alle anderen zahlen 25€.Das Seminar ist natürlich auch für Nicht-Kampfsportler geeignet sowie auch offen für Nicht-Mitglieder.

Feiertage Oktober und November 2017

Mittwoch, 25 Oktober 2017 14:08

Am Dienstag den 31.10. haben wir in Hagen und in Dortmund von 13-19 Uhr geöffnet. Die Matte ist für freies Training geöffnet.

Am Mittwoch, den 1.11. haben wir in beiden Studios geschlossen. Wir wünschen Euch schöne Feiertage!

Die Fight Lounge auch im Focus-Magazin

Dienstag, 10 Oktober 2017 16:33

Im Online-Bereich von Focus ist eine Bilderserie aus der Fight Lounge zu sehen. Hier der Link dazu:

http://m.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/news/gesundheit-die-richtige-kampfsportart-finden_id_7679814.html