Tag Uhrzeit Modul Inhalt
Sa 10.00-11.30 1a* Theorie: Methodik und Didaktik: Planung von kampfsportspezifischen Unterrichtseinheiten, Differenzierung, Problemlösung etc
11.30-15.00 1b* Praxis: MMA- (spezifisches und weiterführendes) Stand-Up, Takedowns mit entsprechendem Set-up
So 10.00- 12.00 2a Theorie/Praxis: Movement Preparation (Warm Up) und langfristige Verletzungsprophylaxe von kampfsportbedingten Verletzungen
12.00- 15.00. 2b Praxis: Sprawl n'Brawl: Striking und Takedown-Defense
Mo 10.00-12.00 3a* Theorie: Das 3 – Phasensystem zu einer erfolgreichen, sportorientierten Ernährung und der Weight Cut
12.00- 15.00 3b* Praxis: MMA-Clinch: Thai-Clinch, Ringer Clinch, Dirty Boxing
Di 10.00-13.00 4a Praxis: Grappling/ Anti-Grappling im MMA (Escapes aus Positionen und Submissions)
13.00-15.00 4b Theorie/ Praxis: Grundlagen des funktionellen Krafttrainings
Mi10.00-13.30 5a Praxis: Ground n'Pound: Grundlagen des Gn'P mit und ohne Ellbogen und Knien/ Set ups zu den wichtigsten Submission im MMA
13.30-15.00 5b Theorie/Praxis: kampfsportspezifisches Konditionstraining in der Trainingseinheit
Do 10.00-13.00 6a Praxis: Open Guard- Techniken im Stand und Boden mit Ground n'Pound Techniken
13.00-15.00 6b Theorie/ Praxis: Performance-Analyse: Tests und Diagnostiken zur individuellen Sportleranalyse (inkl. Functional Movement Screen)
Fr 10.00-13.00 7a* Praxis: Taktik im Cage/ Ring: Zirkeln, Schneiden, Stalken, Arbeit am Zaun, Pinnen, Coaching im MMA
13.00-15.00 7b* Theorie: Methodik und Didaktik II: verschiedene Stundendesigns für unterschiedliche Zielgruppen
Kosten: Als Komplettausbildung 599,- Euro, es sind auch einzelne Tage für 89,- buchbar oder die mit* gekennzeichneten Teilmodule für 49,-Euro/ Wiederholer zahlen nur 50%, Anmeldeschluß 12.März 2016.
Weitere Infos unter www.fight-lounge.de/kampfsport-lounge/mma-trainerausbildung