Doch nicht nur das: Mit Übungen aus dem olympischen Gewichtheben kannst du individuellen muskulären Defiziten und einer eingeschränkten Beweglichkeit entgegenwirken, besonders im Bereich der Hüft-, Schulter-, und Sprunggelenke. Eine mangelnde Beweglichkeit kann dein Verletzungsrisiko erhöhen!

Das Erlernen einer sauberen Bewegungsausführung bei olympischen Hebungen ist jedoch nicht so einfach zu erlernen, wie ein allgemeines Krafttraining. Es erfordert deutlich mehr Koordination, Disziplin und Konzentration, denn eine korrekte Hebetechnik, steigert auch die Effektivität der jeweiligen Übung.

Um mehr über dieses aktuelle Thema zu erfahren, haben wir Diplom-Sportlehrer Heiduk als anerkannten Athletik-Experten gewinnen können. Robert wird uns am Montag, den 19.1.2015 um 20:00 Uhr in der Fight Lounge einen 30-minütigen Impulsvortrag zu diesem Thema halten und eure Trainingsfragen beantworten.

Im Anschluss daran könnt ihr einen Workshop mit Robert buchen. Am Samstag, den 24.1.2015 von 10-15 Uhr und am Sonntag, den 25.1.2015 von 13-19 Uhr findet jeweils ein Workshop statt. Die TE-Zahl ist auf 10 Personen begrenzt, da wir hier wirklich fundiert Wissen und Technik vermitteln wollen. Robert ist Experte im Bereich Gewichtheben und bildet auch Trainer im Gewichtheben aus. Ihr könnt euch nach dem Vortrag für den Workshop anmelden. Bei mehr Interessierten werden wir natürlich diesen 5-stündigen Lehrgang öfter anbieten. Ab dem 21.1.2015 bieten wir jeweils mittwochs um 17:00 Uhr Gewichtheben-Techniktraining für Mitglieder in der Fight Lounge Dortmund an. Wir freuen uns, den 5-stündigen Workshop für nur 49,90 Euro anbieten zu können! Hier können auch nur Mitglieder daran teilnehmen!