Fight Lounge News

In 4 Teilprüfungen testen wir, wie weit
Du im Mixed Martial Arts bist! Bestehst du auch die 4. Prüfung bist du technisch wie taktisch und konditionell in der Lage einen Newcomer-MMA Fight zu absolvieren! Teil 1 jetzt am nächsten Samstag! Melde dich bitte kurz per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder PN an

In dem Workshop vermitteln wir die Basics vom Muay Thai in kompakter Form! Der Workshop ist geeignet für Interessenten, Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. Voraussetzungen für den Workshop gibt es keine.

Wir gehen an dem Tag auf die Grundstellung, Beinarbeit, Box-Techniken, verschiedene Tritte, Ellbogen-und Knietechniken sowie auf den Clinch ein.

Der Workshop kostet 19,90 und ist auch für Nicht-Mitglieder geöffnet. Mitglieder, die unsere Service-und Performance-Pauschale haben, nehmen kostenfrei teil. Fragen zum Workshop könnt ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen.

 

Das Seminar ist geeignet für Interessenten, Einsteiger und leicht Fortgeschrittene! Wir gehen hier die wichtigsten Basics aus dem Krav Maga durch!

Einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Umkostenbeitrag ist 25,- Mitglieder die die Pauschale haben nehmen kostenfrei teil. Bis Samstag!

-wir empfehlen Dir Deine Kampfsport-und Fitness-Programm für die nächsten 4 Wochen!

-du bekommst eine Ernährungsberatung!

-du bekommst eine segmentale Körperanalyse zu Beginn und am Ende der 4 Wochen! 

Der Umkostenbeitrag beträgt 49,90€ für die 4-Wochen-Studie. Du gehst dadurch natürlich keinerlei Bindung ein und kannst unser gesamtes Angebot nutzen! Falls Du Interesse daran hast, schreibe bitte eine kurze Mail mit dem Stichwort "Studie" an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Du fühlst Dich abends auf dem Heimweg unwohl oder hast ein ungutes Gefühl?! Stärke Dein Selbstertrauen und lerne, worauf es in Gefahrensituationen ankommt. Der Lehrgang richtet sich an Frauen, über 18 Jahre. Kampfsportkenntnisse sind nicht nötig. Ich zeige Euch wie Ihr mit Spaß selbstbewusster und sicherer werdet!
Täter suchen Opfer und keine Gegnerinnen! Also melde Dich an.
Ich freue mich auf Euch!

Lehrgangsleitung: Tabea Frank, Dipl. Sportwissenschaftlerin, aktive Kämpferin der Fight Lounge Dortmund

Kosten:
Mitglieder der Fight Lounge mit S&P Pauschale zahlen nichts, Mitglieder und Nicht-Mitglieder ohne Pauschale zahlen 25,-
Bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0231-47428897 anmelden (Bitte mit Telefonnummer anmelden)

In unserem Thaibox Intro Seminar werden die Grundtechniken in kompakter Form vermittelt. Der Kurs eignet sich vor allem für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene.

Die Kompaktkurse ermöglichen einen schnellen Lernerfolg! Außerdem kannst du austesten ob Thaiboxen dir generell Spaß macht.

Mitglieder mit unserer Service & Performance Pauschale haben den Kurs inklusive, Nicht-Mitglieder zahlen 25€. Meldet euch kurz per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an!

Das erste BJJ-Seminar 2018 in der Fightlounge Dortmund.

Back to the Basics.

-Triangel-
als Position und Submission. 

Verbindliche Anmeldung erforderlich. Vollständiger Name, aktuelle Graduierung und Datum der letzten Graduierung.

Bitte auch jene einladen, von denen ihr denkt sie gehören hier hin. Bin leider nicht mit jedem connected.

Kosten: 45,-

Ausnahme wenn ihr die "Seminar & Performance Pauschale" gebucht habt. Dies dann bitte bei der Anmeldung angeben

In dem Seminar werden die grundlegenden Basics für Krav Maga erklärt und trainiert. Würgeangriffe, Umklammerungen, Lösung von Haltegriffen sowie Verhalten in potentiell bedrohlichen Situationen sind ein Teil der Inhalte des Seminars.

Das Seminar ist für jeden geeignet, der sich mit dem Thema Selbstverteidigung befassen möchte. Auch Einsteiger im Krav Maga können sich hier die Basics kompakt abholen und trainieren! Für die Teilnehmer der Erfolgskontrolle am 17.2. besteht hier die Möglichkeit, die erforderlichen Techniken noch einmal zu wiederholen!

Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€ für das Seminar. Für Mitglieder des Fight Lounge ist das Seminar in der Pauschale enthalten. Fragen bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Stillstand ist Rückschritt!! Aus dem Grund ist es wichtig, in regelmäßigen Abständen eure Leistungsfähigkeit zu überprüfen. Ein Training ohne Ziel ist selten erfolgreich! 
Aus diesem Grund überprüfen wir 2x im Jahr unsere Mitglieder im Krav Maga! Unser Ziel ist, Euch bis zum schwarzen Gürtel im Krav Maga zu begleiten!
Bitte meldet Euch für die Erfolgskontrolle unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an. Viel Erfolg!

Am Samstag, den 17.März von 12-15 Uhr führen wir ein Grundlagenseminar im Mixed Martial Arts durch. In kompakter Form gehen wir hier die Basics im Striking, Clinch und im Bodenkampf durch. Ihr lernt hier die Grundlagen für ein MMA-Kampfsporttraining. Das Seminar ist für Einsteiger oder Kampfsportler von anderen Sportarten und für Interessierte Nicht-Mitglieder um die Grundlagen des MMA zu lernen und zu trainieren. Das Seminar kostet für Nicht-Mitglieder 29,90€. Für Mitglieder mit der S&P Pauschale ist das Seminar kostenfrei. Anmelden könnt ihr euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am 24.3. findet unsere Erfolgskontrolle im MMA ab 12 Uhr in Dortmund statt. An diesem Tag führen wir die Prüfung I bis III komplett durch. Die Prüfung dient zur Überprüfung des MMA-Trainings. Wenn die Stufen 1-4 alle bestanden werden, ist der MMA-Sportler wettkampftauglich. Die Teilnahme ist nur für Mitglieder möglich. Anmelden könnt ihr euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! dafür. 

Am 23.6.18 ist Eddi Europameister der Junioren im Amateur MMA geworden. In einer Woche bestritt er 3 Kämpfe, die er alle für sich entscheiden konnte. Der Titel wurde von der IMMAF vergeben, welcher auch weltweit von der UFC gesponsert wird, um den Amateursport zu fördern.

Am 22.7. veranstaltet die UFC wieder in Hamburg ein Mega-Event! Wir wollen euch und eure Freunde in die Fight Lounge Dortmund zum Rudelgucken einladen!

Ab 18 Uhr gucken wir das Event live. Es gibt ein kleines Buffet von Salatherzen (www.salatherzen.com) und ein paar Getränke.

Wir stellen eine Spendenbox auf, in die jeder nach Bedarf und Geldbeutel etwas reinwerfen kann.

Wer Bock hat kann gerne natürlich vorher auch zum MMA Ground Basic Seminar kommen und MMA ausprobieren und die Basics aus der Sidemount lernen.

In dem Seminar werden die grundlegenden Basics für Krav Maga erklärt und trainiert.

Würgeangriffe, Umklammerungen, Lösung von Haltegriffen sowie Verhalten in potentiell bedrohlichen Situationen sind ein Teil der Inhalte des Seminars.

Das Seminar ist für jeden geeignet, der sich mit dem Thema Selbstverteidigung befassen möchte. Auch Einsteiger im Krav Maga können sich hier die Basics kompakt abholen und trainieren!

Für die Teilnehmer der Erfolgskontrolle am 01.09. besteht hier die Möglichkeit, die erforderlichen Techniken noch einmal zu wiederholen!

Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€ für das Seminar. Für Mitglieder des Fight Lounge ist das Seminar in der Pauschale enthalten. Fragen bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die nächste Erfolgskontrolle im BJJ in Seminarform, diesmal am 5.8. um 13.30 Uhr in der Fight Lounge Hagen.

Verbindliche Anmeldung erforderlich. Vollständiger Name, aktuelle Graduierung und Datum der letzten Graduierung über Sven Wegscheider.

Bitte auch jene einladen, von denen ihr denkt sie gehören dort hin.

Kosten: 45,-

Ausnahme wenn ihr die "Seminar & Performance Pauschale" gebucht habt. Dies dann bitte bei der Anmeldung angeben.

In dem Workshop gehen wir vor allem auf die Konterarbeit im Thaiboxen ein. Wir zeigen euch hier wertvolle Tipps und Techniken, um auf alle Angriffe eine Antwort zu haben. Der Workshop ist nicht nur für Thaiboxer interessant sondern auch für MMA- und Krav Maga Sportler. 
Der Workshop in der Fight Lounge in Dortmund ist auch an dem Tag ein Anlaufpunkt für den Urban Trail Run in Dortmund. Der Lauf geht quasi durch die Fight Lounge und bietet dadurch ein besonderes Flair! Unter diesem Link bekommt ihr davon einen Eindruck! http://www.dortmundurbantrail.de/wp-content/uploads/2017/10/BIG-DORTMUND-URBAN-TRAIL-AFTERMOVIE-2017.mp4
Ein paar Läufer wollen bestimmt ein Foto mit euch ;-)
Der Workshop ist für Mitglieder mit unserer Pauschale kostenfrei, ansonsten kostet der Workshop 29,90.

Am 1.9. ist es wieder soweit! Die nächste Krav Maga-Erfolgskontrolle steht an. Teilnehmen können alle Mitglieder in der Fight Lounge. Die Prüfung startet um 12 Uhr. Mitglieder, die ihre Prüfung ab Purple ablegen, melden sich bitte bei Mark oder über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an. Ohne Pauschale beträgt die Gebühr 39,90 mit Pauschale ist die Prüfung kostenfrei

Am Samstag, den 8.9. findet ab 12 Uhr ein Grundlagenseminar für MMA statt.

Ihr lernt dort in kompakter Form die Grundlagen für das MMA wie zb einfache Takedowns, Sprawls (Abwehr von Takedowns), Grundlagen in der Bodenarbeit und im Positioning sowie die Verbindung von Striking-Techniken mit Takedowns und Basics im Clinch.
Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar kostenfrei, alle anderen sowie Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€. Der Lehrgang wird bis ca 15 Uhr sein.

Am Samstag den 22.9. findet ab 12 Uhr in Hagen die Erfolgskontrolle im MMA in Hagen statt.

Teilnehmen können und sollten alle MMA-Sportler die Mitglied in Hagen und Dortmund sind. In 4 Teilprüfungen werden die Basics abgetestet, die ihr braucht, um erfolgreich einen MMA Wettkampf zu absolvieren. Nach bestehen der 4.Prüfung bekommt ihr die Auszeichnung „Ready 4 Combat“ natürlich müsst ihr nach bestehen der Prüfung nicht zwangsweise kämpfen.
Mitglieder, die die 4. Prüfung machen melden sich bitte direkt bei Mark oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.

Mitglieder mit Pauschale zahlen nichts, alle anderen 39,90€

Am 29.9.18 findet ab 12 Uhr ein Intro-Seminar für das Thaiboxen statt. Ihr lernt hier die Basics für das Thaiboxen, wie z.B. die Beinarbeit. Deckungsprinzipien, Box-,Kick-, Ellbogen und Knietechniken sowie dem Clinch. In 3 Stunden lernt ihr hier die Basics in kompakter Form. Das Seminar ist auch hervorragend geeignet für Sportler aus dem MMA oder dem Krav Maga um hier wichtige Grundlagen im Stand zu legen.

Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar kostenfrei, Mitglieder ohne Pauschale sowie Nicht -Mitglieder zahlen 29,90 für das Seminar. Fragen dazu könnt ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen. Fürs Seminar braucht ihr euch nicht anzumelden, kommt einfach vorbei!

Am Samstag den 27.10. findet in Dortmund die Erfolgskontrolle im Kickboxen für Kids und Erwachsene statt. Hier die Zeiten:

11.30 Uhr geöffnet und Theorie blau-rot-Prüfung

12.00 Uhr 3-6 Jahre

13.30 Uhr 7-10 Jahre

15.00 Uhr 10-13 Jahre

16.00 Uhr Erwachsene

Viel Erfolg dabei!

In dem Workshop bekommt ihr eine Einführung in das Faszientraining für Kampfsportler! 
Das Faszientraining ist sehr wichtig in der Prävention und in der Regeneration! Es sollte in die Trainingsroutine eingebaut werden wie das tägliche Zähneputzen! Wir werden in dem Workshop mit verschiedenen Faszienrollen arbeiten und auch die Theragun vorstellen.
Mitglieder mit der Performance-Pauschale nehmen kostenfrei teil alle anderen und Nicht-Mitglieder zahlen 29,90! Ihr braucht keine Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Ab sofort arbeiten wir mit einem der erfolgreichsten MMA-Coaches in der UFC zusammen! Kenny Johnson hat schon 19 UFC Weltmeister trainiert. Er stand schon bei über 1000 UFC-Kämpfen in der Ecke! Er selbst hat an 4 Olympiaden im Ringen für das US-Team gekämpft. In seinem Blackhouse-Gym in Los Angeles betreut er über 40 Profi-Kämpfer im MMA bei Bellator, UFC und One FC.

Unsere Trainer werden jetzt bei ihm ausgebildet und er wird mindestens einmal pro Jahr in der Fight Lounge sein und ein Seminar für unsere Mitglieder geben. Wir werden zudem mit interessierten Mitgliedern regelmäßig nach LA zu Trainingscamps fahren...evtl schon nächstes Jahr! Weitere Infos folgen hierzu. Wir freuen uns, dass wir mit dieser Zusammenarbeit unsere Trainingsqualität auf ein neues Level heben können!!

In Hagen machen wir am 22.12. von 12 bis ca 13.30 einen Weihnachtskurs für unsere Mitglieder!
In Dortmund findet der Special-Kurs am 29.12. um 12-13.30 Uhr zum Jahresausklang statt! Im Anschluss gibt es zum Ausgleich des Elektrolythaushalts noch ein Gläschen Sekt?
An folgenden Feiertagen haben wir geschlossen: 24.bis 26.12 und 31.12. und der 1.1.19.
Wir wünschen allen Mitgliedern frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Wir müssen leider aufgrund eines Wettkampfs unseren Ernährungsworkshop auf den Sonntag, 20.1.19 um 13.30 verschieben. In dem Workshop bekommt ihr im Rahmen unseres Ernährungsprogramms einen individuellen Nutrition-Plan erstellt. Ihr könnt euch aussuchen, ob ihr Fett verlieren wollt, Muskulatur aufbauen oder euch einfach gesund und sportgerecht ernähren möchtet.

Unser Natural Based Nutrition Programm basiert auf einer natürlichen, gesunden Ernährung, die eurer Gesundheit zu Gute kommt und mit der ihr auf eine einfache Art und Weise eure Ernährungsziele fürs neue Jahr umsetzen könnt. Das NBN-Programm hat schon etlichen unserer Mitglieder geholfen, ihre Ziele zu verwirklichen! Der Workshop geht ca 2 Stunden. Den individuellen Plan erhaltet ihr dann im Laufe der nachfolgenden Woche vom Workshop an der Theke in Dortmund oder in Hagen abholen.

Der Workshop findet am 20.1. ab 13.30 in der Fight Lounge in Dortmund statt. Mitglieder mit unserer Performance-Pauschale nehmen kostenfrei teil, Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€ für den Workshop inkl ind. Ernährungsplan und einer mehrsegmentalen Körperfettmessung. Weitere Infos gibt es unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am 2.Februar findet in der Fight Lounge Dortmund das erste offizielle Casting von dem polnischen Super-Veranstalter DSF statt. Die polnischen DSF-Events sind Veranstaltungen der extra-Klasse! Sie werden von einem der größten polnischen TV-Sender live übertragen und finden vor 3000-10.000 Zuschauern statt.

Die Veranstalter suchen nun auch deutsche Kämpfer/-innen für ihre Veranstaltungen. Da wir schon seit langem erfolgreich mit unseren Kämpfern und DSF zusammenarbeiten, freuen wir uns sehr, dass wird das deutsche Casting für DSF in der Fight Lounge ausrichten dürfen!

Das Casting läuft wie folgt ab:

von 12-15 Uhr führen wir leichtes Sparring in der Fight Lounge durch. Der Präsident von DSF, Slawomir Duba, wird direkt vor Ort sein und sich die Kämpfer im beim Sparring begutachten. DSF sucht für seine Veranstaltungen neue Talente aus Deutschland. Sie richten ca 12 Events pro Jahr aus. Wir waren schon oft auf DSF-Veranstaltungen...die Events sind von der Professionalität her mit keiner anderen Veranstaltung zu vergleichen. Im Bereich Kickboxing zählen sie mit Sicherheit zu den besten Veranstaltern weltweit. 

Teilnehmen können Kämpfer ab B-Klasse-Niveau. Gesucht wird in allen Gewichtsklassen. Kämpfer, die für geeignet angesehen werden, werden zu einem der nächsten Events in Polen eingeladen. Wenn sie sich dort entsprechend verkaufen, steht einem regelmäßigen Einsatz bei DSF nichts im Wege. Bitte meldet euch für das Casting/ Sparring kurz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an und schreibt, mit wievielen Kämpfern/-innen ihr teilnehmen werdet. 

Am Freitag den 11.1.19 findet ab 18.30 Uhr wieder unser internes Grappling-Turnier "Sub-only" in Dortmund statt. Alle Mitglieder aus Hagen und Dortmund können ohne Voranmeldung einfach mitmachen. Gekämpft wird in 2 Gewichtsklassen ohne GI. Gewonnen wird nur durch Submission. Die ersten 3 Plätze bekommen Pokale. Also ab 18.30 aufgewärmt auf der Matte erscheinen!

Die nächste Erfolgskontrolle im BJJ in Seminarform findet am Sonntag um 13.30 den 3.2.19 in Dortmund statt.

Ihr müsst euch bei Sven Wegscheider dafür verbindlich anmelden mit dem vollständigen Namen und dem Datum der letzten Graduierung.

Bitte leitet die Info an alle weiter, bei denen ihr meint, dass sie dahin kommen sollten

KOSTEN: 45€
wenn ihr die service&Performance Pauschale habt nehmt ihr natürlich kostenfrei teil, müsst euch jedoch bei Sven dafür anmelden

Im Intro-Seminar gehen wir in kompakter Form die wichtigsten Grundlagen im Krav Maga durch!
Wie positioniere ich mich in Vorkampf-Situationen, worauf muss ich achten?
Die Lösung von Würgegriffen, Umklammerungen und Haltegriffen und wie schlage ich auf der Straße ohne Boxhandschuhe....all das sind Themen die wir im Intro-Seminar durchgehen und trainieren!
Das Seminar ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei teil, Nicht -Mitglieder zahlen 29,90€.

Der Kurs dauert 30 Minuten. Das brandneue Functional Performance Konzept für Kampf-und Fitnessportler!

Entwickelt von der Deutsche Akademie für Kampfsport und Fitness in Zusammenarbeit mit der Powrx GmbH!

Verbessere deine Schlagkraft, Kondition und Boxtechnik mit schweißtreibenden
Partner-Workouts und Medball-Training!

Ab dem 6. März immer mittwochs um 20.15-20.45 in der Fight Lounge Hagen (Achtung BJJ ab März mi 15 min später) und montags von 20-20.30 Uhr und dienstags von 18-18.30 Uhr in Dortmund!12269

 

Das Seminar gibt Newcomern einen super Überblick über die Basics im Mixed Martial Arts. Wir trainieren und erklären Basistechniken wie Takedown-Defense, Sprawls, Shoots etc. Auch Interessenten, die noch nie Kampfsport gemacht haben, können gerne mitmachen und gucken, ob ihnen das MMA-Training Spaß macht. Auch die Mitglieder die noch Lücken in den Basics im MMA haben, sollten unbedingt vorbeischauen! 3 Stunden MMA-Basics in kompakter Form! Es wird natürlich nicht 3 Stunden durchgepowert...jeder wird ohne Probleme konditionell mitkommen.

Interessenten zahlen 29,90€ (Entscheiden sie sich an dem Tag für eine Mitgliedschaft, werden die 29€ verrechnet) Mitglieder mit der Performance-Pauschale nehmen kostenfrei am Seminar teil. Ihr braucht keine Voranmeldung, kommt einfach vorbei! Wer Ausrüstung hat, bringt sie mit, wer noch keine hat, da reichen dann auch bequeme Sportsachen. Fragen könnt ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen.

Ab 12 Uhr führen wir wieder die Erfolgskontrolle im MMA durch. Wer Teil 4 machen möchte, meldet sich bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! dafür an. Alle anderen können einfach so vorbeikommen. Es werden hier die Basics im MMA getestet. Ihr seht wo ihr noch Lücken habt und könnt entsprechend darauf hin trainieren! In Teil I-III könnt ihr auch nicht durchfallen, nur in Teil IV kann man durchfallen. Wenn ihr die 4.Prüfung besteht, seid ihr "Ready for Combat", dass heißt nach unseren Vorgaben seid ihr dann in der Lage einen MMA-Amateur-Kampf zu bestreiten.

Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei teil, alle anderen zahlen 39,90€. Weitere Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

An folgenden Feiertagen bleiben die Fight Lounges in Dortmund und Hagen geschlossen:

1.Mai Tag der Arbeit

30.Mai Christi Himmelfahrt

9.Juni und 10.Juni Pfingsten

20.Juni Frohnleichnam

Wir wünschen Euch an den Tagen eine gute Erholung mit viel Sonne!!