Fight Lounge News

In 4 Teilprüfungen testen wir, wie weit
Du im Mixed Martial Arts bist! Bestehst du auch die 4. Prüfung bist du technisch wie taktisch und konditionell in der Lage einen Newcomer-MMA Fight zu absolvieren! Teil 1 jetzt am nächsten Samstag! Melde dich bitte kurz per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder PN an

BOX-WORKSHOP MIT KEVIN DIEKER AM SAMSTAG DEN 3.6. VON 12-15 UHR IN DER FIGHT LOUNGE DORTMUND!

 

Von 12-13 Uhr geht es um die Beinarbeit und Deckungsarbeit

Von 13-14 Uhr geht es um Beinarbeit und Konterstöße

Von 14-15 Uhr gibt es anwendungsorientiertes Sparring mit diversen Aufgaben und ggbfs freies Sparring

 

Kevin Dieker ist Boxer von Grund auf! Schon sein Vater hat in der Bundesliga geboxt. Er selbst hat jetzt schon über 80 Amateurkämpfe absolviert. Er war 3x 3. bei den Deutschen Meisterschaften, NRW-Meister, Westfalenmeister und hat unzählige internationale Turniere gewonnen. Er hat in seiner Jugend auch im Berliner Boxinternat gelernt. Ihr lernt hier wirklich Details und Techniken von einem Profi!

 

Alle Erlöse gehen zu Gunsten der Familie von Eduard Gutknecht. Falls ihr von dem Fall noch nichts gehört habt, könnt ihr euch hier informieren! Als Kampfsportler sollten wir hier zusammenhalten und helfen wenn es geht. 

 

https://www.google.de/amp/www.rp-online.de/sport/boxen/boxen-eduard-gutknecht-kann-weder-laufen-noch-sprechen-aid-1.6759223.amp

 

Das Seminar kostet keinen festen Beitrag, jeder kann spenden was er über hat. Normalerweise würde das Seminar 29,90 kosten. Wir hoffen auf eine rege Beteiligung!

 

Unsere Mitglieder, die die Seminar &Performance Pauschale haben, haben das Seminar frei, jedoch wäre eine freiwillige Spende echt super!

 


Melde Dich bis zum 31.August in der Fight Lounge an und SPARE die AUFNAHMEGEBÜHR! 
Jetzt Termin vereinbaren unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Dortmund 0231-47428897 oder Hagen 02331-7877889

Ab dem 16.10. gilt ein neuer Kursplan für Dortmund! Dank Eures Feedback haben wir hier einige Optimierungen vorgenommen damit Ihr noch variabler trainieren könnt. In erster Linie findet Ihr die Änderungen am Dienstag und Donnerstag. Klickt einfach die Überschrift an und der neue Plan wird geöffnet. Bis zum 16.10. gilt der alte Plan.

In dem Faszienseminar gehen wir mit euch in Theorie und Praxis einmal durch, was es sich mit dem Faszientraining auf sich hat. In den letzten Jahren erkannte man in der Forschung, dass das Bindegewebe im menschlichen Körper eine sehr große Rolle spielt. Es ist quasi ein richtiger Boom um dieses Training entstanden in den letzten 1-2 Jahren. Wir in der Fight Lounge arbeiten schon seit 2012 mit diesem Training. Gerade bei muskulären Problem, HWS-Beschwerden, LWS-Beschwerden eignet sich dieses Training als sinnvolle Unterstützung für Kampfsportler. Das myofasziale Training sollte einen festen Platz in eurer Trainingsroutine haben. 

Das Faszientraining verhilft nicht nur zu einer Linderung von Beschwerden sondern ist auch in der Lage, eure Leistung beim Kampfsport zu steigern. Wir zeigen euch in dem Workshop an welcher Stelle ihr im Training das Faszientraining einsetzt, in welcher Intensität, welche Voraussetzungen zu beachten sind und die unterschiedlichen Trainingsmittel für dieses Training.

Meldet euch einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für dieses Seminar an. Mitglieder mit der S&P Pauschale nehmen kostenfrei daran teil, alle anderen zahlen 25€.Das Seminar ist natürlich auch für Nicht-Kampfsportler geeignet sowie auch offen für Nicht-Mitglieder.

Am Samstag, den 16.12. führen wir ein Striking-Seminar für MMA, Thaiboxen, Boxen und Krav Maga durch. Im Vordergrund steht in dem Seminar eine kampfsportübergreifende Taktik für das Striking. Die Techniken könnt ihr im MMA, Thaiboxen, Boxen und Krav Maga einsetzen. Der Workshop ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene gedacht. Mitglieder mit der Service & Performance Pauschale haben den Lehrgang frei, Nicht-Mitglieder und Mitglieder zahlen 29,90€ für das Seminar. Im Anschluss daran gucken wir evtl noch GMC live bei uns im Studio! Anmelungen bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am Samstag, den 17.März von 12-15 Uhr führen wir ein Grundlagenseminar im Mixed Martial Arts durch. In kompakter Form gehen wir hier die Basics im Striking, Clinch und im Bodenkampf durch. Ihr lernt hier die Grundlagen für ein MMA-Kampfsporttraining. Das Seminar ist für Einsteiger oder Kampfsportler von anderen Sportarten und für Interessierte Nicht-Mitglieder um die Grundlagen des MMA zu lernen und zu trainieren. Das Seminar kostet für Nicht-Mitglieder 29,90€. Für Mitglieder mit der S&P Pauschale ist das Seminar kostenfrei. Anmelden könnt ihr euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am 24.3. findet unsere Erfolgskontrolle im MMA ab 12 Uhr in Dortmund statt. An diesem Tag führen wir die Prüfung I bis III komplett durch. Die Prüfung dient zur Überprüfung des MMA-Trainings. Wenn die Stufen 1-4 alle bestanden werden, ist der MMA-Sportler wettkampftauglich. Die Teilnahme ist nur für Mitglieder möglich. Anmelden könnt ihr euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! dafür. 

Am Samstag machen wir kurzfristig einen Sparrings-Treff am Samstag! Folgender Ablauf:

10.30-11.30 Stand Up / Thaibox-Sparring

11.30-12.30 MMA-Sparring

12.30-max 14.30 Grappling- freies Rollen 

Am Samstag, den 26.5. findet in Hagen der 1.Teil der Ground Basic‘s for MMA statt. Im ersten Teil geht es um die Möglichkeiten aus der Mount.

Hier werden für den oberen und unteren Partner Lösungen für den Kampf ausgearbeitet. Im Anschluss daran gibt es ab ca 13 Uhr eine Open Mat um alles in der Praxis anzuwenden.

Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar frei, Nicht-Mitglieder und Alt-Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90 für das Seminar. Ihr braucht euch nicht anzumelden, kommt einfach vorbei. Ab 10.45 ist die FL in Hagen geöffnet!

Am Samstag, den 16.6.  findet um 12 Uhr unser Ernährungsseminar Natural Based Nutrition (NBN) ab 12 Uhr in der Fight Lounge Hagen statt. Wir stellen euch vor, wie ihr mit natürlicher Ernährung eure Ernährungsweise dauerhaft und gesund umstellen könnt. Ihr bekommt dazu auch einen Ernährungsplan, wo ihr euch entscheiden könnt, ob ihr definieren wollt, an Masse zulegen möchtet oder ob ihr euch einfach nur gesund und sportgerecht ernähren wollt.

Zusätzlich zu unserem Ernährungsprogramm erhaltet ihr auch noch Infos zu einem besonderen Vitamin....dem Vitamin D. Diesem Vitamin kommt eine besondere Bedeutung zu. Ein Mangel an dem Vitamin ist auch stark an einer Senkung der Leistungsfähigkeit und an der Entstehung von Krankheiten beteiligt. Wir zeigen hier Lösungswege auf und können euren Vitamin D-Spiegel demnächst auch in der Fight Lounge direkt messen. Alle Infos dazu erhaltet ihr in unserem Seminar.

Für Mitglieder mit Pauschale ist das Seminar und die Ernährungspläne inklusive sowie eine Mehrsegmentale Körperfettmessung. Alle anderen zahlen dafür 29,90€. Bitte meldet euch für das Seminar kurz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.

Am Sonntag den 22.7. findet in Dortmund der 2.Teil der Ground Basic‘s for MMA statt. Im zweiten Teil geht es um die Möglichkeiten aus der Sidemount (Front-Cross-und reverse Sidemount)

Hier werden für den oberen und unteren Partner Lösungen für den Kampf ausgearbeitet. Im Anschluss daran gibt es ab ca 16.30 Uhr eine Open Mat um alles in der Praxis anzuwenden.

Dieses Seminar ist diesmal kostenfrei für Mitglieder und die Freunde unserer Mitglieder. Ihr seid herzlich eingeladen das MMA mal auszuprobieren und im Anschluss daran gemeinsam die UFC zu gucken.

Start der Live-Übertragung ist ab 17 Uhr!

Am 23.6.18 ist Eddi Europameister der Junioren im Amateur MMA geworden. In einer Woche bestritt er 3 Kämpfe, die er alle für sich entscheiden konnte. Der Titel wurde von der IMMAF vergeben, welcher auch weltweit von der UFC gesponsert wird, um den Amateursport zu fördern.

Am 22.7. veranstaltet die UFC wieder in Hamburg ein Mega-Event! Wir wollen euch und eure Freunde in die Fight Lounge Dortmund zum Rudelgucken einladen!

Ab 18 Uhr gucken wir das Event live. Es gibt ein kleines Buffet von Salatherzen (www.salatherzen.com) und ein paar Getränke.

Wir stellen eine Spendenbox auf, in die jeder nach Bedarf und Geldbeutel etwas reinwerfen kann.

Wer Bock hat kann gerne natürlich vorher auch zum MMA Ground Basic Seminar kommen und MMA ausprobieren und die Basics aus der Sidemount lernen.

Vom 8.8.bis zum 27.8.18 läuft unsere Summer & Friends- Aktion in der Fight-Lounge! Wenn ihr euch in diesem Zeitraum in der Fight Lounge anmeldet, spart Ihr Euch die Anmeldegebühr!

Wenn Ihr bereits angemeldet seid und einen Freund empfehlt, der sich bei uns anmeldet bekommt Ihr sogar noch einen Freimonat oben drauf! Natürlich bekommt Ihr pro Empfehlung einen Monat gratis! Ihr könnt Euch also bei einer Anmeldung bis zum 27.8.18 einige Scheine sparen! Vereinbart einfach ein Probetraining unter 0231-47428897 für Dortmund oder 02331-7877889 für Hagen.

Fight 4 Fitness und bis bald!

Team Fight Lounge

Am Samstag, den 8.9. findet ab 12 Uhr ein Grundlagenseminar für MMA statt.

Ihr lernt dort in kompakter Form die Grundlagen für das MMA wie zb einfache Takedowns, Sprawls (Abwehr von Takedowns), Grundlagen in der Bodenarbeit und im Positioning sowie die Verbindung von Striking-Techniken mit Takedowns und Basics im Clinch.
Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar kostenfrei, alle anderen sowie Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€. Der Lehrgang wird bis ca 15 Uhr sein.

Am Samstag den 22.9. findet ab 12 Uhr in Hagen die Erfolgskontrolle im MMA in Hagen statt.

Teilnehmen können und sollten alle MMA-Sportler die Mitglied in Hagen und Dortmund sind. In 4 Teilprüfungen werden die Basics abgetestet, die ihr braucht, um erfolgreich einen MMA Wettkampf zu absolvieren. Nach bestehen der 4.Prüfung bekommt ihr die Auszeichnung „Ready 4 Combat“ natürlich müsst ihr nach bestehen der Prüfung nicht zwangsweise kämpfen.
Mitglieder, die die 4. Prüfung machen melden sich bitte direkt bei Mark oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.

Mitglieder mit Pauschale zahlen nichts, alle anderen 39,90€

Am 25.11. kommt einer der renommiertesten UFC-Coaches in die Fight Lounge nach Dortmund! Kenny hat in seiner Karriere 19 UFC-Weltmeister gecoacht und stand in über 1000 UFC-Fights in der Ecke! U.a. betreute er Anderson Silva, Wanderlei Silva, Fabricio Werdum, Bj Penn, Jose Aldo, Junior dos Santos und etliche mehr!

Er selbst nahm an mehreren olympischen Spielen im Ringen Teil und ist NECP Goldlevel Wrestling Coach! Er ist selbst auch No-Gi und Gi-Worldchampion und leitet das Blackhouse MMA in Los Angeles. Er war zudem auch Coach in der Ultimate Fighter Season 1/2/4/8 An dem Sonntag wird er ein Seminar in der Fight Lounge Dortmund über sein Spezialgebiet, das Ringen, leiten. Thema wird sein das Set-Up für Takedowns und Takedown-Ketten für das MMA. Er wird hier aus dem Nähkastchen plaudern und am Ende des Seminars auch alle eure Fragen rund ums MMA und die UFC beantworten.

Start ist 13 Uhr am Sonntag! Mitglieder aus Dortmund und Hagen, die die Pauschale haben, nehmen kostenfrei am Seminar Teil. Nicht -Mitglieder und Mitglieder, die keine Pauschale haben, zahlen 59,90 € für die Veranstaltung. Wir müssen das Seminar auf 50 Teilnehmer begrenzen, da es sonst zu voll sein wird. Die Reihenfolge der Anmeldungen entscheidet hier darüber, wer dabei ist...egal ob Mitglied, Nicht-Mitglied mit oder ohne Pauschale. Wenn die Liste voll ist, machen wir eine Warteliste und sagen euch Bescheid wenn einer abspringt. Anmelden bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ab sofort arbeiten wir mit einem der erfolgreichsten MMA-Coaches in der UFC zusammen! Kenny Johnson hat schon 19 UFC Weltmeister trainiert. Er stand schon bei über 1000 UFC-Kämpfen in der Ecke! Er selbst hat an 4 Olympiaden im Ringen für das US-Team gekämpft. In seinem Blackhouse-Gym in Los Angeles betreut er über 40 Profi-Kämpfer im MMA bei Bellator, UFC und One FC.

Unsere Trainer werden jetzt bei ihm ausgebildet und er wird mindestens einmal pro Jahr in der Fight Lounge sein und ein Seminar für unsere Mitglieder geben. Wir werden zudem mit interessierten Mitgliedern regelmäßig nach LA zu Trainingscamps fahren...evtl schon nächstes Jahr! Weitere Infos folgen hierzu. Wir freuen uns, dass wir mit dieser Zusammenarbeit unsere Trainingsqualität auf ein neues Level heben können!!

Der Kurs dauert 30 Minuten. Das brandneue Functional Performance Konzept für Kampf-und Fitnessportler!

Entwickelt von der Deutsche Akademie für Kampfsport und Fitness in Zusammenarbeit mit der Powrx GmbH!

Verbessere deine Schlagkraft, Kondition und Boxtechnik mit schweißtreibenden
Partner-Workouts und Medball-Training!

Ab dem 6. März immer mittwochs um 20.15-20.45 in der Fight Lounge Hagen (Achtung BJJ ab März mi 15 min später) und montags von 20-20.30 Uhr und dienstags von 18-18.30 Uhr in Dortmund!12269

 

Das Seminar gibt Newcomern einen super Überblick über die Basics im Mixed Martial Arts. Wir trainieren und erklären Basistechniken wie Takedown-Defense, Sprawls, Shoots etc. Auch Interessenten, die noch nie Kampfsport gemacht haben, können gerne mitmachen und gucken, ob ihnen das MMA-Training Spaß macht. Auch die Mitglieder die noch Lücken in den Basics im MMA haben, sollten unbedingt vorbeischauen! 3 Stunden MMA-Basics in kompakter Form! Es wird natürlich nicht 3 Stunden durchgepowert...jeder wird ohne Probleme konditionell mitkommen.

Interessenten zahlen 29,90€ (Entscheiden sie sich an dem Tag für eine Mitgliedschaft, werden die 29€ verrechnet) Mitglieder mit der Performance-Pauschale nehmen kostenfrei am Seminar teil. Ihr braucht keine Voranmeldung, kommt einfach vorbei! Wer Ausrüstung hat, bringt sie mit, wer noch keine hat, da reichen dann auch bequeme Sportsachen. Fragen könnt ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen.

Ab 12 Uhr führen wir wieder die Erfolgskontrolle im MMA durch. Wer Teil 4 machen möchte, meldet sich bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! dafür an. Alle anderen können einfach so vorbeikommen. Es werden hier die Basics im MMA getestet. Ihr seht wo ihr noch Lücken habt und könnt entsprechend darauf hin trainieren! In Teil I-III könnt ihr auch nicht durchfallen, nur in Teil IV kann man durchfallen. Wenn ihr die 4.Prüfung besteht, seid ihr "Ready for Combat", dass heißt nach unseren Vorgaben seid ihr dann in der Lage einen MMA-Amateur-Kampf zu bestreiten.

Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei teil, alle anderen zahlen 39,90€. Weitere Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am 13.4. findet unsere erste Erfolgskontrolle für unsere MMA-Jugend statt! Die ersten 3 Stufen enthalten Grundtechniken aus dem Stand Up, Ringen und Grappling. Bei diesen Studen kann man nicht durchfallen, der Trainer gibt hier Tipps wo man sich weiter drauf konzentrieren soll. 
Die 4.Prüfung ist dann gleichzeitig ein Konditionswunsch-ne ein Techniktest! Wer hier die erforderliche Punktzahl erreicht, bekommt von uns die Freigabe an Amateuer-Kämpfen teilzunehmen! Mit Besehen der 4.Stufe erhaltet ihr auch unser limitiertes MMA-Shirt „Ready for Combat“
Die Prüfungen finden 2x jährlich statt, einmal in Dortmund und einmal in Hagen.
Es können natürlich Jugendliche aus beiden Studios dran teilnehmen!

 

Am 19.7. kommt einer der renommiertesten UFC-Coaches in die Fight Lounge nach Dortmund! Kenny hat in seiner Karriere 19 UFC-Weltmeister gecoacht und stand in über 1000 UFC-Fights in der Ecke! U.a. betreute er Anderson Silva, Wanderlei Silva, Fabricio Werdum, Bj Penn, Jose Aldo, Junior dos Santos und etliche mehr!

Er selbst nahm an mehreren olympischen Spielen im Ringen Teil und ist NECP Goldlevel Wrestling Coach! Er ist selbst auch No-Gi und Gi-Worldchampion und leitet das Blackhouse MMA in Los Angeles. Er war zudem auch Coach in der Ultimate Fighter Season 1/2/4/8 An dem Sonntag wird er ein Seminar in der Fight Lounge Dortmund über sein Spezialgebiet, das Ringen, leiten. 

Start ist 18.30 Uhr am Freitag! Mitglieder aus Dortmund und Hagen, die die Pauschale haben, nehmen kostenfrei am Seminar Teil. Nicht -Mitglieder und Mitglieder, die keine Pauschale haben, zahlen 59,90 € für die Veranstaltung. Wir müssen das Seminar auf 50 Teilnehmer begrenzen, da es sonst zu voll sein wird. Die Reihenfolge der Anmeldungen entscheidet hier darüber, wer dabei ist...egal ob Mitglied, Nicht-Mitglied mit oder ohne Pauschale. Wenn die Liste voll ist, machen wir eine Warteliste und sagen euch Bescheid wenn einer abspringt. Anmelden bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!