Fight Lounge News

 


Melde Dich bis zum 31.August in der Fight Lounge an und SPARE die AUFNAHMEGEBÜHR! 
Jetzt Termin vereinbaren unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Dortmund 0231-47428897 oder Hagen 02331-7877889

Ab dem 16.10. gilt ein neuer Kursplan für Dortmund! Dank Eures Feedback haben wir hier einige Optimierungen vorgenommen damit Ihr noch variabler trainieren könnt. In erster Linie findet Ihr die Änderungen am Dienstag und Donnerstag. Klickt einfach die Überschrift an und der neue Plan wird geöffnet. Bis zum 16.10. gilt der alte Plan.

In dem Faszienseminar gehen wir mit euch in Theorie und Praxis einmal durch, was es sich mit dem Faszientraining auf sich hat. In den letzten Jahren erkannte man in der Forschung, dass das Bindegewebe im menschlichen Körper eine sehr große Rolle spielt. Es ist quasi ein richtiger Boom um dieses Training entstanden in den letzten 1-2 Jahren. Wir in der Fight Lounge arbeiten schon seit 2012 mit diesem Training. Gerade bei muskulären Problem, HWS-Beschwerden, LWS-Beschwerden eignet sich dieses Training als sinnvolle Unterstützung für Kampfsportler. Das myofasziale Training sollte einen festen Platz in eurer Trainingsroutine haben. 

Das Faszientraining verhilft nicht nur zu einer Linderung von Beschwerden sondern ist auch in der Lage, eure Leistung beim Kampfsport zu steigern. Wir zeigen euch in dem Workshop an welcher Stelle ihr im Training das Faszientraining einsetzt, in welcher Intensität, welche Voraussetzungen zu beachten sind und die unterschiedlichen Trainingsmittel für dieses Training.

Meldet euch einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für dieses Seminar an. Mitglieder mit der S&P Pauschale nehmen kostenfrei daran teil, alle anderen zahlen 25€.Das Seminar ist natürlich auch für Nicht-Kampfsportler geeignet sowie auch offen für Nicht-Mitglieder.

Das erste BJJ-Seminar 2018 in der Fightlounge Dortmund.

Back to the Basics.

-Triangel-
als Position und Submission. 

Verbindliche Anmeldung erforderlich. Vollständiger Name, aktuelle Graduierung und Datum der letzten Graduierung.

Bitte auch jene einladen, von denen ihr denkt sie gehören hier hin. Bin leider nicht mit jedem connected.

Kosten: 45,-

Ausnahme wenn ihr die "Seminar & Performance Pauschale" gebucht habt. Dies dann bitte bei der Anmeldung angeben

Am Samstag machen wir kurzfristig einen Sparrings-Treff am Samstag! Folgender Ablauf:

10.30-11.30 Stand Up / Thaibox-Sparring

11.30-12.30 MMA-Sparring

12.30-max 14.30 Grappling- freies Rollen 

Am Samstag, den 26.5. findet in Hagen der 1.Teil der Ground Basic‘s for MMA statt. Im ersten Teil geht es um die Möglichkeiten aus der Mount.

Hier werden für den oberen und unteren Partner Lösungen für den Kampf ausgearbeitet. Im Anschluss daran gibt es ab ca 13 Uhr eine Open Mat um alles in der Praxis anzuwenden.

Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar frei, Nicht-Mitglieder und Alt-Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90 für das Seminar. Ihr braucht euch nicht anzumelden, kommt einfach vorbei. Ab 10.45 ist die FL in Hagen geöffnet!

Am Samstag, den 16.6.  findet um 12 Uhr unser Ernährungsseminar Natural Based Nutrition (NBN) ab 12 Uhr in der Fight Lounge Hagen statt. Wir stellen euch vor, wie ihr mit natürlicher Ernährung eure Ernährungsweise dauerhaft und gesund umstellen könnt. Ihr bekommt dazu auch einen Ernährungsplan, wo ihr euch entscheiden könnt, ob ihr definieren wollt, an Masse zulegen möchtet oder ob ihr euch einfach nur gesund und sportgerecht ernähren wollt.

Zusätzlich zu unserem Ernährungsprogramm erhaltet ihr auch noch Infos zu einem besonderen Vitamin....dem Vitamin D. Diesem Vitamin kommt eine besondere Bedeutung zu. Ein Mangel an dem Vitamin ist auch stark an einer Senkung der Leistungsfähigkeit und an der Entstehung von Krankheiten beteiligt. Wir zeigen hier Lösungswege auf und können euren Vitamin D-Spiegel demnächst auch in der Fight Lounge direkt messen. Alle Infos dazu erhaltet ihr in unserem Seminar.

Für Mitglieder mit Pauschale ist das Seminar und die Ernährungspläne inklusive sowie eine Mehrsegmentale Körperfettmessung. Alle anderen zahlen dafür 29,90€. Bitte meldet euch für das Seminar kurz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.

Am Sonntag den 1.7. findet in der Fight Lounge Dortmund um 13.30 ein Einsteiger-Seminar für BJJ statt. Wir zeigen euch dort die Grundlagen für das BJJ. Der Kurs ist geeignet, um die Grundlagen zu erlernen und zum anderen einen Einblick in den Sport zu bekommen. Auch wenn ihr schon ein paar Monate BJJ trainiert, solltet ihr den Kurs mitmachen, um ein Fundament zu legen. Seid einfach ab 13.30 in Dortmund und macht mit. Mitglieder die unsere Pauschale haben, zahlen nichts für den Kurs. Nicht-Mitglieder und Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90. Für Fragen schreibt einfach eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die nächste Erfolgskontrolle im BJJ in Seminarform, diesmal am 5.8. um 13.30 Uhr in der Fight Lounge Hagen.

Verbindliche Anmeldung erforderlich. Vollständiger Name, aktuelle Graduierung und Datum der letzten Graduierung über Sven Wegscheider.

Bitte auch jene einladen, von denen ihr denkt sie gehören dort hin.

Kosten: 45,-

Ausnahme wenn ihr die "Seminar & Performance Pauschale" gebucht habt. Dies dann bitte bei der Anmeldung angeben.

Vom 8.8.bis zum 27.8.18 läuft unsere Summer & Friends- Aktion in der Fight-Lounge! Wenn ihr euch in diesem Zeitraum in der Fight Lounge anmeldet, spart Ihr Euch die Anmeldegebühr!

Wenn Ihr bereits angemeldet seid und einen Freund empfehlt, der sich bei uns anmeldet bekommt Ihr sogar noch einen Freimonat oben drauf! Natürlich bekommt Ihr pro Empfehlung einen Monat gratis! Ihr könnt Euch also bei einer Anmeldung bis zum 27.8.18 einige Scheine sparen! Vereinbart einfach ein Probetraining unter 0231-47428897 für Dortmund oder 02331-7877889 für Hagen.

Fight 4 Fitness und bis bald!

Team Fight Lounge

Am Freitag den 11.1.19 findet ab 18.30 Uhr wieder unser internes Grappling-Turnier "Sub-only" in Dortmund statt. Alle Mitglieder aus Hagen und Dortmund können ohne Voranmeldung einfach mitmachen. Gekämpft wird in 2 Gewichtsklassen ohne GI. Gewonnen wird nur durch Submission. Die ersten 3 Plätze bekommen Pokale. Also ab 18.30 aufgewärmt auf der Matte erscheinen!

Die nächste Erfolgskontrolle im BJJ in Seminarform findet am Sonntag um 13.30 den 3.2.19 in Dortmund statt.

Ihr müsst euch bei Sven Wegscheider dafür verbindlich anmelden mit dem vollständigen Namen und dem Datum der letzten Graduierung.

Bitte leitet die Info an alle weiter, bei denen ihr meint, dass sie dahin kommen sollten

KOSTEN: 45€
wenn ihr die service&Performance Pauschale habt nehmt ihr natürlich kostenfrei teil, müsst euch jedoch bei Sven dafür anmelden

Am 14.April findet um 13.30 Uhr in Hagen ein Einführungsseminar für das BJJ statt. Hier erklärt unser Trainer die Basics im BJJ. Das BJJ eignet sich auch hervorragend um eine gute Basis für den Bodenkampf im MMA aufzubauen. Auch im Krav Maga sollte man sich auf dem Boden wehren können, denn ca 80% aller Schlägereien enden im Bodenkampf.

Das BJJ-Intro-Seminar ist eigentlich ein Muß für alle angehenden BJJ-ler, MMA-ler und Krav Maga-trainierenden!

Gerne können auch Nicht-Mitglieder an dem Seminar teilnehmen. Ohne Pauschale kostet das Seminar 39,90€. Für alle Mitglieder mit Pauschale ist das Seminar kostenfrei.