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Weiter geht es mit den Erfolgskontrollen im Krav Maga! Ab 12 Uhr starten wir direkt mit den Mitgliedern, die den gelben oder orangenen Gürtel machen. Ab 13.30 Uhr geht es weiter mit den fortgeschrittenen Gürteln ab purple Gurt.

Ab dem 16.10. gilt ein neuer Kursplan für Dortmund! Dank Eures Feedback haben wir hier einige Optimierungen vorgenommen damit Ihr noch variabler trainieren könnt. In erster Linie findet Ihr die Änderungen am Dienstag und Donnerstag. Klickt einfach die Überschrift an und der neue Plan wird geöffnet. Bis zum 16.10. gilt der alte Plan.

Die Feiertage sind um und die Hosen gehen schon fast nicht mehr zu. Bevor ihr jetzt euch neue Klamotten holen müsst, kommt einfach in unser Fighters Nutrition Program. Am Samstag den 20.1. ab 12 Uhr in der Fight Lounge Dortmund stellen wir euch unser Ernährungsprogramm vor. Wir gehen dabei zuerst auf Grundlagen der Ernährung ein um euch anschließend zu erklären, wir ihr euch gesund ernähren könnt und dabei entweder abnehmen/ definieren, Masse aufbauen oder sportgerecht optimal ernähren könnt. Am Anfang des Seminars geben wir eine Liste heraus, wo ihr euer Ziel und eure individuellen Angaben aufschreiben könnt. Ihr bekommt dann in der nachfolgenden Woche euren individuellen Ernährungsplan. Wir hinterlegen ihn für euch am Tresen entweder in Dortmund oder Hagen. Natürlich betreuen wir euch auch nach dem Seminar falls Fragen bei der Umsetzung auftreten, die nicht im Seminar erörtert worden sind. Durch unser Ernährungsprogramm haben schon etliche Mitglieder zusammen mehr als einige hundert Kilo Fett verloren....und das ganze gesund und ohne irgendwelche Zusatzprodukte auf natürlicher Basis. Also kommt vorbei und lernt alles über eine sinnvolle, dauerhafte Ernährungsumstellung!

Das Seminar ist für Mitglieder und Freunde offen. Mitglieder mit der Pauschale haben das Seminar frei, alle anderen zahlen 29,90€ für das Seminar und den individuellen Ernährungsplan. Das Seminar findet in der Fight Lounge Dortmund statt.

Der Kurs dauert 30 Minuten. Das brandneue Functional Performance Konzept für Kampf-und Fitnessportler!

Entwickelt von der Deutsche Akademie für Kampfsport und Fitness in Zusammenarbeit mit der Powrx GmbH!

Verbessere deine Schlagkraft, Kondition und Boxtechnik mit schweißtreibenden
Partner-Workouts und Medball-Training!

Ab dem 6. März immer mittwochs um 20.15-20.45 in der Fight Lounge Hagen (Achtung BJJ ab März mi 15 min später) und montags von 20-20.30 Uhr und dienstags von 18-18.30 Uhr in Dortmund!12269