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In dem Seminar lernt ihr in Theorie und Praxis warum das Faszientraining so effektiv ist und wie man es richtig anwendet. Wie genau die Rollen eingesetzt werden und warum es so wichtig wie die tägliche Körperpflege ist. Im Profisport sind die Rollen schon nicht mehr wegzudenken!

Gerade Kampfsportler profitieren sehr stark von dem Faszientraining.

Mitglieder mit der Seminar&Performance Pauschale haben das Seminar inklusive, alle anderen sowie Nicht-Mitglieder zahlen 25€. Anmeldungen bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Dunkle Straßen, abgelegene Parks und Arbeitszeiten, die es häufig schwer machen im Hellen das Auto zu erreichen. Alles Situationen die brenzlig werden können.

Im Workshop „Rambo meets Bambi“ hast du die Möglichkeit dich von einer ganz anderen Seite kennenzulernen.
Bist du eine Frau über 18 Jahre und möchtest dich zukünftig selbstbewusster präsentieren, potentielle Angriffe vermeiden und dich schützen, bist du hier genau richtig. Es ist egal ob du ein Sportprofi oder Anfängerin bist - jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit ihren Rambo zu trainieren.

Als Frau richte ich mich an Frauen, die präventiv oder in einer bedrohlichen Situation mehr Rambo und weniger Bambi sein wollen.
Täter suchen Opfer und keine Gegnerinnen! Also meld Dich an.
Ich freue mich auf EUCH!
Seminarleitung: Tabea Frank, Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, aktive Kmämpferin der Fight Lounge

Kosten und Anmeldung:
Für Mitglieder mit Service- & Performance Pauschale kostenfrei
Für Mitglieder ohne Service- & Performance Pauschale oder Nichtmitglieder 25,00€
Tel.: 0231 47428897
info[a]fightlounge
(Anmeldung bitte mit Telefonnummer)

In unserem Ernährungsworkshop erklären wir für Mitglieder und Nicht-Mitglieder unser 3-phasiges Ernährungsprogramm! Ihr bekommt von uns einen individuellen Ernährungsplan erstellt!

Ihr könnt euch aussuchen ob ihr Fett verlieren wollt, euch sportgerecht ernähren wollt oder Muskelmasse zulegen möchtet. Je nach Ziel erstellen wir euch euren Plan.

In dem Workshop geben wir euch Tipps für die Umsetzung und Hintergrundwissen dazu. Bei dem Programm steht eine gesunde Ernährung ohne Zusätze im Vordergrund.

Zusätzlich habt ihr an diesem Tag die Möglichkeit eine segmentale Körperfettmessung durchführen zu lassen. Hier sehr ihr direkt nach Körperregion aufgeteilt, wo und wie eure Muskulatur und euer Körperfett im Verhältnis stehen.

Meldet euch einfach per PN oder Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an oder einfach persönlich in der Fight Lounge Hagen.

Der Beitrag beträgt 25,- inkl. eines individuellen Ernährungsplan sowie einer segmentalen Körperanalyse!

-wir empfehlen Dir Deine Kampfsport-und Fitness-Programm für die nächsten 4 Wochen!

-du bekommst eine Ernährungsberatung!

-du bekommst eine segmentale Körperanalyse zu Beginn und am Ende der 4 Wochen! 

Der Umkostenbeitrag beträgt 49,90€ für die 4-Wochen-Studie. Du gehst dadurch natürlich keinerlei Bindung ein und kannst unser gesamtes Angebot nutzen! Falls Du Interesse daran hast, schreibe bitte eine kurze Mail mit dem Stichwort "Studie" an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

In dem Faszienseminar gehen wir mit euch in Theorie und Praxis einmal durch, was es sich mit dem Faszientraining auf sich hat. In den letzten Jahren erkannte man in der Forschung, dass das Bindegewebe im menschlichen Körper eine sehr große Rolle spielt. Es ist quasi ein richtiger Boom um dieses Training entstanden in den letzten 1-2 Jahren. Wir in der Fight Lounge arbeiten schon seit 2012 mit diesem Training. Gerade bei muskulären Problem, HWS-Beschwerden, LWS-Beschwerden eignet sich dieses Training als sinnvolle Unterstützung für Kampfsportler. Das myofasziale Training sollte einen festen Platz in eurer Trainingsroutine haben. 

Das Faszientraining verhilft nicht nur zu einer Linderung von Beschwerden sondern ist auch in der Lage, eure Leistung beim Kampfsport zu steigern. Wir zeigen euch in dem Workshop an welcher Stelle ihr im Training das Faszientraining einsetzt, in welcher Intensität, welche Voraussetzungen zu beachten sind und die unterschiedlichen Trainingsmittel für dieses Training.

Meldet euch einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für dieses Seminar an. Mitglieder mit der S&P Pauschale nehmen kostenfrei daran teil, alle anderen zahlen 25€.Das Seminar ist natürlich auch für Nicht-Kampfsportler geeignet sowie auch offen für Nicht-Mitglieder.

In dem Workshop bekommt ihr eine Einführung in das Faszientraining für Kampfsportler! 
Das Faszientraining ist sehr wichtig in der Prävention und in der Regeneration! Es sollte in die Trainingsroutine eingebaut werden wie das tägliche Zähneputzen! Wir werden in dem Workshop mit verschiedenen Faszienrollen arbeiten und auch die Theragun vorstellen.
Mitglieder mit der Performance-Pauschale nehmen kostenfrei teil alle anderen und Nicht-Mitglieder zahlen 29,90! Ihr braucht keine Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Am Samstag, den 13.7. findet in der Fight Lounge Hagen ab 12 Uhr ein Grundlagenseminar im Krav Maga statt. In diesem Seminar geht ihr in 3 Stunden die Basis-Techniken für eine der effektivsten Selbstverteidigungsformen durch. Ihr lernt hier die Besonderheiten, was bei Schlägen auf der Straße zu beachten ist, die 360° Abwehr, die Lösung von Würgegriffen usw. Das Seminar ist super geeignet, euch einen Einblick ins Krav Maga zu geben oder wenn ihr schon trainiert, die Grundlagen zu vertiefen. Das Seminar dient auch als Vorbereitung für die KravMaga Erfolgskontrolle am 27.7.19.

Im Rahmen der Pauschale ist das Seminar für unsere Mitglieder kostenfrei. Nicht-Mitglieder können für 29,90€ gerne an dem Seminar teilnehmen. Eine Anmeldung vorab ist nicht nötig, kommt einfach 20-30 Min vor Start in die Fight Lounge. Fragen könnt ihr an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen