In dem Seminar werden die grundlegenden Basics für Krav Maga erklärt und trainiert. Würgeangriffe, Umklammerungen, Lösung von Haltegriffen sowie Verhalten in potentiell bedrohlichen Situationen sind ein Teil der Inhalte des Seminars.

Das Seminar ist für jeden geeignet, der sich mit dem Thema Selbstverteidigung befassen möchte. Auch Einsteiger im Krav Maga können sich hier die Basics kompakt abholen und trainieren! Für die Teilnehmer der Erfolgskontrolle am 17.2. besteht hier die Möglichkeit, die erforderlichen Techniken noch einmal zu wiederholen!

Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€ für das Seminar. Für Mitglieder des Fight Lounge ist das Seminar in der Pauschale enthalten. Fragen bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Das erste BJJ-Seminar 2018 in der Fightlounge Dortmund.

Back to the Basics.

-Triangel-
als Position und Submission. 

Verbindliche Anmeldung erforderlich. Vollständiger Name, aktuelle Graduierung und Datum der letzten Graduierung.

Bitte auch jene einladen, von denen ihr denkt sie gehören hier hin. Bin leider nicht mit jedem connected.

Kosten: 45,-

Ausnahme wenn ihr die "Seminar & Performance Pauschale" gebucht habt. Dies dann bitte bei der Anmeldung angeben

Am 3.2. laden wir Euch herzlich zu unserem Cocktailabend in die Fight Lounge nach Dortmund ein. Ab 20 Uhr geht es los, ihr könnt gerne Eure Freunde mitbringen! Wir wollen eine Möglichkeit geben, euch auch mal außerhalb des Trainingsbetriebs kennenzulernen und das ein oder andere Bier oder Mineralgetränk trinken! Wir würden uns freuen, wenn Ihr zahlreich erscheint damit es ein geselliger Abend wird. Der ein oder andere wird bestimmt später auch noch eine kleine Kneipen-oder Clubtour veranstalten. Also bis bald in Topform! 

Die Feiertage sind um und die Hosen gehen schon fast nicht mehr zu. Bevor ihr jetzt euch neue Klamotten holen müsst, kommt einfach in unser Fighters Nutrition Program. Am Samstag den 20.1. ab 12 Uhr in der Fight Lounge Dortmund stellen wir euch unser Ernährungsprogramm vor. Wir gehen dabei zuerst auf Grundlagen der Ernährung ein um euch anschließend zu erklären, wir ihr euch gesund ernähren könnt und dabei entweder abnehmen/ definieren, Masse aufbauen oder sportgerecht optimal ernähren könnt. Am Anfang des Seminars geben wir eine Liste heraus, wo ihr euer Ziel und eure individuellen Angaben aufschreiben könnt. Ihr bekommt dann in der nachfolgenden Woche euren individuellen Ernährungsplan. Wir hinterlegen ihn für euch am Tresen entweder in Dortmund oder Hagen. Natürlich betreuen wir euch auch nach dem Seminar falls Fragen bei der Umsetzung auftreten, die nicht im Seminar erörtert worden sind. Durch unser Ernährungsprogramm haben schon etliche Mitglieder zusammen mehr als einige hundert Kilo Fett verloren....und das ganze gesund und ohne irgendwelche Zusatzprodukte auf natürlicher Basis. Also kommt vorbei und lernt alles über eine sinnvolle, dauerhafte Ernährungsumstellung!

Das Seminar ist für Mitglieder und Freunde offen. Mitglieder mit der Pauschale haben das Seminar frei, alle anderen zahlen 29,90€ für das Seminar und den individuellen Ernährungsplan. Das Seminar findet in der Fight Lounge Dortmund statt.

Am Samstag, den 16.12. führen wir ein Striking-Seminar für MMA, Thaiboxen, Boxen und Krav Maga durch. Im Vordergrund steht in dem Seminar eine kampfsportübergreifende Taktik für das Striking. Die Techniken könnt ihr im MMA, Thaiboxen, Boxen und Krav Maga einsetzen. Der Workshop ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene gedacht. Mitglieder mit der Service & Performance Pauschale haben den Lehrgang frei, Nicht-Mitglieder und Mitglieder zahlen 29,90€ für das Seminar. Im Anschluss daran gucken wir evtl noch GMC live bei uns im Studio! Anmelungen bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am Sa den 30.12. machen wir von 12-13.30 einen Happy New Year Special Kurs mit mehreren Trainern! Der Kurs ist für alle geeignet...wir werden hier einfach ein bißchen Action machen, damit wir im Anschluss kein schlechtes Gewissen haben müssen! Nach dem Kurs gibt es Sekt, Glühwein und Gebäck als Vor-Silvester-Feier! Eingeladen sind alle Mitglieder aus Dortmund und Hagen!

Am Sa den 23.12. machen wir von 12-13.30 einen X-Mas Special Kurs mit mehreren Trainern! Der Kurs ist für alle geeignet...wir werden hier einfach ein bißchen Action machen, damit wir im Anschluss kein schlechtes Gewissen haben müssen! Nach dem Kurs gibt es Sekt, Glühwein und Gebäck als Vor-Weihnachtsfeier! Eingeladen sind alle Mitglieder aus Dortmund und Hagen!

In dem Faszienseminar gehen wir mit euch in Theorie und Praxis einmal durch, was es sich mit dem Faszientraining auf sich hat. In den letzten Jahren erkannte man in der Forschung, dass das Bindegewebe im menschlichen Körper eine sehr große Rolle spielt. Es ist quasi ein richtiger Boom um dieses Training entstanden in den letzten 1-2 Jahren. Wir in der Fight Lounge arbeiten schon seit 2012 mit diesem Training. Gerade bei muskulären Problem, HWS-Beschwerden, LWS-Beschwerden eignet sich dieses Training als sinnvolle Unterstützung für Kampfsportler. Das myofasziale Training sollte einen festen Platz in eurer Trainingsroutine haben. 

Das Faszientraining verhilft nicht nur zu einer Linderung von Beschwerden sondern ist auch in der Lage, eure Leistung beim Kampfsport zu steigern. Wir zeigen euch in dem Workshop an welcher Stelle ihr im Training das Faszientraining einsetzt, in welcher Intensität, welche Voraussetzungen zu beachten sind und die unterschiedlichen Trainingsmittel für dieses Training.

Meldet euch einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für dieses Seminar an. Mitglieder mit der S&P Pauschale nehmen kostenfrei daran teil, alle anderen zahlen 25€.Das Seminar ist natürlich auch für Nicht-Kampfsportler geeignet sowie auch offen für Nicht-Mitglieder.

Jetzt anmelden!

• wir empfehlen Dir Deine Kampfsport-und Fitness-Programm für die nächsten 4 Wochen!
• teste unsere Kombination aus Fitness & Kampfsport und erlebe wie fit Du dadurch wirst
• spüre den Unterschied, Kampfsport zu lernen, fit zu werden und Spaß daran zu haben!

Der Umkostenbeitrag beträgt 59,90€ für den Test-Monat. Du gehst dadurch natürlich keinerlei Bindung ein und kannst unser gesamtes Angebot nutzen! Fülle bitte kurz das Formular aus, damit wird dich dann in den nächsten 48 Stunden anrufen können und ein Termin für den Start vereinbaren.

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Dortmund Bochum Hagen

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Bitte bestätige den Datenschutz!

Am Dienstag den 31.10. haben wir in Hagen und in Dortmund von 13-19 Uhr geöffnet. Die Matte ist für freies Training geöffnet.

Am Mittwoch, den 1.11. haben wir in beiden Studios geschlossen. Wir wünschen Euch schöne Feiertage!

Im Online-Bereich von Focus ist eine Bilderserie aus der Fight Lounge zu sehen. Hier der Link dazu:

http://m.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/news/gesundheit-die-richtige-kampfsportart-finden_id_7679814.html

Ab dem 16.10. gilt ein neuer Kursplan für Dortmund! Dank Eures Feedback haben wir hier einige Optimierungen vorgenommen damit Ihr noch variabler trainieren könnt. In erster Linie findet Ihr die Änderungen am Dienstag und Donnerstag. Klickt einfach die Überschrift an und der neue Plan wird geöffnet. Bis zum 16.10. gilt der alte Plan.

Am Tag der Deutschen Einheit bleiben beide Fight Lounges geschlossen. Wir wünschen Euch einen erholsamen Feiertag! An allen anderen Tagen findet das Programm wie immer statt!

In unserem Thaibox Intro Seminar werden die Grundtechniken in kompakter Form vermittelt. Der Kurs eignet sich vor allem für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene.

Die Kompaktkurse ermöglichen einen schnellen Lernerfolg! Außerdem kannst du austesten ob Thaiboxen dir generell Spaß macht.

Mitglieder mit unserer Service & Performance Pauschale haben den Kurs inklusive, Nicht-Mitglieder zahlen 25€. Meldet euch kurz per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an!

Am Samstag den 30.09.2017 findet in der FL Hagen und Samstag den 21.10.2017 in der FL Dortmund die Gürtelprüfung für Kids, Jugend und Erwachsene statt. Einlass an beiden Tagen um 11.30 Uhr
Start Prüfung:
Lil Dragon 3-6 um 12 Uhr
Lil Dragon 7-10 um 13 Uhr
Teenager 10-14 um 14 Uhr
Jugend und Erwachsene um 15 Uhr

IN JEDEM SCHWARZGURT STECKT EIN WEISSGURT DER NIEMALS AUFGEGEBEN HAT !!!

Du fühlst Dich abends auf dem Heimweg unwohl oder hast ein ungutes Gefühl?! Stärke Dein Selbstertrauen und lerne, worauf es in Gefahrensituationen ankommt. Der Lehrgang richtet sich an Frauen, über 18 Jahre. Kampfsportkenntnisse sind nicht nötig. Ich zeige Euch wie Ihr mit Spaß selbstbewusster und sicherer werdet!
Täter suchen Opfer und keine Gegnerinnen! Also melde Dich an.
Ich freue mich auf Euch!

Lehrgangsleitung: Tabea Frank, Dipl. Sportwissenschaftlerin, aktive Kämpferin der Fight Lounge Dortmund

Kosten:
Mitglieder der Fight Lounge mit S&P Pauschale zahlen nichts, Mitglieder und Nicht-Mitglieder ohne Pauschale zahlen 25,-
Bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0231-47428897 anmelden (Bitte mit Telefonnummer anmelden)

Weiter geht es mit den Erfolgskontrollen im Krav Maga! Ab 12 Uhr starten wir direkt mit den Mitgliedern, die den gelben oder orangenen Gürtel machen. Ab 13.30 Uhr geht es weiter mit den fortgeschrittenen Gürteln ab purple Gurt.

-wir empfehlen Dir Deine Kampfsport-und Fitness-Programm für die nächsten 4 Wochen!

-du bekommst eine Ernährungsberatung!

-du bekommst eine segmentale Körperanalyse zu Beginn und am Ende der 4 Wochen! 

Der Umkostenbeitrag beträgt 49,90€ für die 4-Wochen-Studie. Du gehst dadurch natürlich keinerlei Bindung ein und kannst unser gesamtes Angebot nutzen! Falls Du Interesse daran hast, schreibe bitte eine kurze Mail mit dem Stichwort "Studie" an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Das Seminar ist geeignet für Interessenten, Einsteiger und leicht Fortgeschrittene! Wir gehen hier die wichtigsten Basics aus dem Krav Maga durch!

Einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Umkostenbeitrag ist 25,- Mitglieder die die Pauschale haben nehmen kostenfrei teil. Bis Samstag!