In dem Seminar werden die grundlegenden Basics für Krav Maga erklärt und trainiert.

Würgeangriffe, Umklammerungen, Lösung von Haltegriffen sowie Verhalten in potentiell bedrohlichen Situationen sind ein Teil der Inhalte des Seminars.

Das Seminar ist für jeden geeignet, der sich mit dem Thema Selbstverteidigung befassen möchte. Auch Einsteiger im Krav Maga können sich hier die Basics kompakt abholen und trainieren!

Für die Teilnehmer der Erfolgskontrolle am 01.09. besteht hier die Möglichkeit, die erforderlichen Techniken noch einmal zu wiederholen!

Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€ für das Seminar. Für Mitglieder des Fight Lounge ist das Seminar in der Pauschale enthalten. Fragen bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am 22.7. veranstaltet die UFC wieder in Hamburg ein Mega-Event! Wir wollen euch und eure Freunde in die Fight Lounge Dortmund zum Rudelgucken einladen!

Ab 18 Uhr gucken wir das Event live. Es gibt ein kleines Buffet von Salatherzen (www.salatherzen.com) und ein paar Getränke.

Wir stellen eine Spendenbox auf, in die jeder nach Bedarf und Geldbeutel etwas reinwerfen kann.

Wer Bock hat kann gerne natürlich vorher auch zum MMA Ground Basic Seminar kommen und MMA ausprobieren und die Basics aus der Sidemount lernen.

Am 23.6.18 ist Eddi Europameister der Junioren im Amateur MMA geworden. In einer Woche bestritt er 3 Kämpfe, die er alle für sich entscheiden konnte. Der Titel wurde von der IMMAF vergeben, welcher auch weltweit von der UFC gesponsert wird, um den Amateursport zu fördern.

Am Sonntag den 22.7. findet in Dortmund der 2.Teil der Ground Basic‘s for MMA statt. Im zweiten Teil geht es um die Möglichkeiten aus der Sidemount (Front-Cross-und reverse Sidemount)

Hier werden für den oberen und unteren Partner Lösungen für den Kampf ausgearbeitet. Im Anschluss daran gibt es ab ca 16.30 Uhr eine Open Mat um alles in der Praxis anzuwenden.

Dieses Seminar ist diesmal kostenfrei für Mitglieder und die Freunde unserer Mitglieder. Ihr seid herzlich eingeladen das MMA mal auszuprobieren und im Anschluss daran gemeinsam die UFC zu gucken.

Start der Live-Übertragung ist ab 17 Uhr!

Am Sonntag den 1.7. findet in der Fight Lounge Dortmund um 13.30 ein Einsteiger-Seminar für BJJ statt. Wir zeigen euch dort die Grundlagen für das BJJ. Der Kurs ist geeignet, um die Grundlagen zu erlernen und zum anderen einen Einblick in den Sport zu bekommen. Auch wenn ihr schon ein paar Monate BJJ trainiert, solltet ihr den Kurs mitmachen, um ein Fundament zu legen. Seid einfach ab 13.30 in Dortmund und macht mit. Mitglieder die unsere Pauschale haben, zahlen nichts für den Kurs. Nicht-Mitglieder und Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90. Für Fragen schreibt einfach eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am Samstag, den 16.6.  findet um 12 Uhr unser Ernährungsseminar Natural Based Nutrition (NBN) ab 12 Uhr in der Fight Lounge Hagen statt. Wir stellen euch vor, wie ihr mit natürlicher Ernährung eure Ernährungsweise dauerhaft und gesund umstellen könnt. Ihr bekommt dazu auch einen Ernährungsplan, wo ihr euch entscheiden könnt, ob ihr definieren wollt, an Masse zulegen möchtet oder ob ihr euch einfach nur gesund und sportgerecht ernähren wollt.

Zusätzlich zu unserem Ernährungsprogramm erhaltet ihr auch noch Infos zu einem besonderen Vitamin....dem Vitamin D. Diesem Vitamin kommt eine besondere Bedeutung zu. Ein Mangel an dem Vitamin ist auch stark an einer Senkung der Leistungsfähigkeit und an der Entstehung von Krankheiten beteiligt. Wir zeigen hier Lösungswege auf und können euren Vitamin D-Spiegel demnächst auch in der Fight Lounge direkt messen. Alle Infos dazu erhaltet ihr in unserem Seminar.

Für Mitglieder mit Pauschale ist das Seminar und die Ernährungspläne inklusive sowie eine Mehrsegmentale Körperfettmessung. Alle anderen zahlen dafür 29,90€. Bitte meldet euch für das Seminar kurz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.

Am Donnerstag, den 31.5.18 haben beide Fight Lounge aufgrund des Feiertages geschlossen. Wir wünschen Euch eine gute Erholung! Bis Freitag in alter Frische!

Am Samstag, den 26.5. findet in Hagen der 1.Teil der Ground Basic‘s for MMA statt. Im ersten Teil geht es um die Möglichkeiten aus der Mount.

Hier werden für den oberen und unteren Partner Lösungen für den Kampf ausgearbeitet. Im Anschluss daran gibt es ab ca 13 Uhr eine Open Mat um alles in der Praxis anzuwenden.

Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar frei, Nicht-Mitglieder und Alt-Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90 für das Seminar. Ihr braucht euch nicht anzumelden, kommt einfach vorbei. Ab 10.45 ist die FL in Hagen geöffnet!

Am Sonntag, den 20.5. und am Montag den 21.5.18  ist aufgrund der Pfingstfeiertage beide Fight Lounge`s geschlossen. Wir wünschen Euch schöne Feiertage und eine gute Erholung!

Am Donnerstag, den 10.Mai bleiben beide Fight Lounges wegen dem Feiertag geschlossen! Wir wünschen allen Vätern einen sonnigen Vatertag!

Am Samstag den 12.Mai findet in der Fight Lounge Hagen ein Praxisseminar über Faszientraining statt. Wir zeigen euch, wie man den ganzen Körper abrollt, was man dabei zu beachten hat und welchen Nutzen man vom Faszientraining als Kampfsportler hat.

Ihr erlernt hier auch den Umgang mit unserer neuen Theragun! Lasst euch überraschen! Das Seminar geht von 12-14 Uhr. Nicht-Mitglieder und Altmitglieder ohne Service-und Performance-Pauschale zahlen 29,90. Für Mitglieder mit Pauschale ist der Workshop inklusive.

Am Dienstag, den 1.Mai haben beide Fight Lounge's wegen des Feiertages geschlossen. Wir wünschen Euch einen erholsamen Tag!

Am Samstag machen wir kurzfristig einen Sparrings-Treff am Samstag! Folgender Ablauf:

10.30-11.30 Stand Up / Thaibox-Sparring

11.30-12.30 MMA-Sparring

12.30-max 14.30 Grappling- freies Rollen 

Wir haben am Karfreitrag (30.3.), Ostersonntag (1.4.) und Ostermontag (2.4.) beide Fight Lounges geschlossen! Wir wünschen Euch und Euren Familien frohe Ostern! Lasst es Euch richtig gut gehen!!

Am Samstag, den 21.4. findet die Erfolgskontrolle in Dortmund statt, eine Woche später am 28.4. in Hagen: Der Ablauf ist an beiden Tagen wie folgt:

12 Uhr Start der Prüfung 3-6 jährige

13.30 Uhr Start der Prüfung 7-10-jährige

14.30 Uhr Start der Prüfung 10-14 jährige

15.30 Uhr Start der Prüfung Erwachsene

Wir wünschen euch viel Erfolg! Solltet ihr an einem Tag nicht können, könnt ihr gerne auch auf den anderen Termin ausweichen.

Am Samstag den 14.4. findet ab 12 Uhr in der Fight Lounge Hagen unser Intro-Seminar für Thaiboxen statt! Das Seminar vermittelt in kompakter Form die Grundlagen fürs Thaiboxen. Der Kurs ist super, wenn ihr überlegt,mit dem Thaiboxen zu starten oder wenn ihr bereits ins Training eingestiegen seit und ca zwischen 0-6 Monate trainiert. Ihr lernt die Grundlagen der Beinarbeit, der Boxtechniken, Kick-und Knietechniken sowie Ellbogentechniken.

Mitglieder, die unsere Service & Performance Pauschale haben, trainieren kostenfrei, Interessenten und Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90€ für das Seminar. Seid einfach 15 Minuten vorher in der Fight Lounge Hagen. Ihr braucht euch nicht für das Seminar anmelden!

Am 24.3. findet unsere Erfolgskontrolle im MMA ab 12 Uhr in Dortmund statt. An diesem Tag führen wir die Prüfung I bis III komplett durch. Die Prüfung dient zur Überprüfung des MMA-Trainings. Wenn die Stufen 1-4 alle bestanden werden, ist der MMA-Sportler wettkampftauglich. Die Teilnahme ist nur für Mitglieder möglich. Anmelden könnt ihr euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! dafür. 

Am Samstag, den 17.März von 12-15 Uhr führen wir ein Grundlagenseminar im Mixed Martial Arts durch. In kompakter Form gehen wir hier die Basics im Striking, Clinch und im Bodenkampf durch. Ihr lernt hier die Grundlagen für ein MMA-Kampfsporttraining. Das Seminar ist für Einsteiger oder Kampfsportler von anderen Sportarten und für Interessierte Nicht-Mitglieder um die Grundlagen des MMA zu lernen und zu trainieren. Das Seminar kostet für Nicht-Mitglieder 29,90€. Für Mitglieder mit der S&P Pauschale ist das Seminar kostenfrei. Anmelden könnt ihr euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. 

Am Rosenmontag, den 12.2. bleiben beide Fight Lounges in Dortmund und in Hagen geschlossen. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Feiern!

Stillstand ist Rückschritt!! Aus dem Grund ist es wichtig, in regelmäßigen Abständen eure Leistungsfähigkeit zu überprüfen. Ein Training ohne Ziel ist selten erfolgreich! 
Aus diesem Grund überprüfen wir 2x im Jahr unsere Mitglieder im Krav Maga! Unser Ziel ist, Euch bis zum schwarzen Gürtel im Krav Maga zu begleiten!
Bitte meldet Euch für die Erfolgskontrolle unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an. Viel Erfolg!