Am Samstag, den 5. Febr findet in der Fight Lounge Dortmund ab 12 Uhr ein BJJ-Graduierungsseminar statt. Die Seminargebühr beträgt 45,- (ist in der Seminar & Performance Pauschale schon inklusive) und wird vor Ort gezahlt.

Bitte meldet euch bei Sven für das Seminar an.

Ernährungsworkshop am Samstag, 28. Januar um 12:00 in der Fight Lounge Dortmund.

In unserem Ernährungsworkshop erklären wir für Mitglieder und Nicht-Mitglieder unser 3-phasiges Ernährungsprogramm! Ihr bekommt von uns einen individuellen Ernährungsplan erstellt!

Ihr könnt euch aussuchen ob ihr Fett verlieren wollt, euch sportgerecht ernähren wollt oder Muskelmasse zulegen möchtet. Je nach Ziel erstellen wir euch euren Plan.

In dem Workshop geben wir euch Tipps für die Umsetzung und Hintergrundwissen dazu. Bei dem Programm steht eine gesunde Ernährung ohne Zusätze im Vordergrund.

Zusätzlich habt ihr an diesem Tag die Möglichkeit eine segmentale Körperfettmessung durchführen zu lassen. Hier sehr ihr direkt nach Körperregion aufgeteilt, wo und wie eure Muskulatur und euer Körperfett im Verhältnis stehen.

Meldet euch einfach per PN oder Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an oder einfach persönlich in der Fight Lounge Dortmund.

Der Beitrag ist 19,90 für Mitglieder und 29,90 Euro für Nicht-Mitglieder inkl. eines individuellen Ernährungsplan sowie einer segmentalen Körperanalyse!

Wir starten um 12 Uhr in der Fight Lounge Dortmund

An folgenden Tagen bleibt die Fight Lounge in Dortmund und Hagen geschloseen:

Sa 24.12. Heiliger Abend

So 25.12. 1.Weihnachtstag

Mo 26.12. 2. Weihnachtstag

Sa 31.12. Silvester

So 01.01. Neujahr

An allen anderen Tagen ist ganz normaler Betrieb. Wir wünschen unseren Mitgliedern in Hagen und Dortmund frohe Weihnachten und ein gesundes, erfolgreiches neues Jahr! Bis bald beim Speckabbau!

Als kleines Weihnachtsgeschenk erlassen wir Euch bei Eurer Anmeldung ab jetzt bis zum 31.12.2016 die Aufnahmegebühr in Hagen und in Dortmund!

Vereinbart einfach ein Termin für ein Probetraining oder kommt direkt zur Anmeldung vorbei!

Das Seminar findet am Samstag, den 22.10. von 12-15 Uhr in der Fight Lounge Hagen statt. Lerne Dich selbst zu verteidgen und werde gleichzeitig fit mit Krav Maga!

In dem Seminar zeigen wir , wie Ihr Euch effektiv im Ernstfall verteidigen könnt. Körpersprache, Positionierung und einfache, effektive Techniken werden hier vermittelt.

Auch Einsteiger, die bereits mit dem Training begonnen haben, können hier einen kompakten Überblick über die Grundlagen des Krav Maga bekommen!

Nicht-Mitglieder zahlen 19,90, Fight Lounge-Mitglieder 9,90 Euro, Anmeldung bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am Montag, dem 3.10. bleibt die Fight Lounge in Dortmund und Hagen aufgrund des Feiertages geschlossen.

Am Dienstag geht es dann ganz normal weiter! Wir wünschen Euch eine gute Erholung!

Wir erweitern unser Trainingsangebot!

Ab Montag dem 5.9. gelten in Hagen und in Dortmund neue Kurspläne! In Beiden Studios nehmen wir jetzt klassisches Boxen als Grundlage fürs MMA, Thaiboxen und Krav Maga in unser Trainingsprogramm auf. Ab dem 5.9. bieten wir 2 X in der Woche jeweils Boxen in Hagen und Dortmund an. Weitere Änderungen seht ihr dann auf den Plänen. Die Pläne liegen ab sofort in beiden Studios aus und gelten ab dem 5.9.16.

Dank der tatkräftigen Mithilfe von unseren Mitgliedern und Mitarbeitern haben wir den Umbau an nur einem Wochenende geschafft! Vielen Dank dafür!

Wenn euch der Umbau gefällt, gebt uns doch bitte eine positive Bewertung auf Google oder Facebook.

Ab dem 5.September haben wir auch einen neuen, optimierten Kursplan. Ab nächste Woche wird dieser vor Ort in Dortmund ausliegen.

<< auf das wir noch mehr Vollgas geben können>>

Vielen Dank Team Fight Lounge!!

Da wir weit und breit die besten Mitglieder haben, investieren wir gerne einen großen Teil der Beiträge in unsere Ausstattung! Ihr macht es möglich, dass wir immer weiter wachsen können. Wir hoffen, dass wir Euch auf diesem Wege, dass in uns gesetzte Vetrauen von Euch weiter bestätigen können. Die Frauen und Männer bekommen mehr Spinde, der Boden im Eingangsbereich, im Fitnessbereich und auf der Kampfsportfläche wird komplett erneuert. Wir freuen uns vor allem auf unsere neue Mattenfläche, die komplett mit Dollamurmatten von Century ausgestattet wird. Eine weitere Überraschung wird noch nicht verraten!

In den Sommerferien haben wir ein besonderes Angebot für Euch! Testet uns unverbindlich 14 Tage für 14 Euro (zusammenhängende Tage, gültig in den Sommerferien 2016 in NRW). Du kannst unser volles Programm nutzen und uns auf Herz und Nieren testen. Entscheidest Du Dich für eine Mitgliedschaft bei uns, rechnen wir Dir die 14 Euro als Gutschrift an!