In diesem Workshop trainieren die Kids zusammen mit einem Elternteil einfache Selbstverteidigungstechniken.

Die Eltern werden so in die Lage versetzt, auch zu Hause mit ihren Kindern einfache Techniken zu trainieren.

Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei teil. Alle anderen sowie Nicht-Mitglieder zahlen pro Paar 29,90€.
Anmelden braucht ihr euch nicht, für Fragen schreibt einfach an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Es wird wieder Zeit für die Erfolgskontrolle im Krav Maga! Am Samstag, den 27.7. findet die Prüfung ab 12 Uhr in der Fight Lounge Dortmund statt. Teilnehmen können alle Mitglieder aus Hagen und Dortmund.

Wir starten um 12 Uhr direkt mit der Prüfung für Gelb und Orange. Um 13 Uhr starten wir mit der Prüfung für Purple und Blau. Ab ca 14 Uhr startet dann die Prüfung für die fortgeschrittenen Gürtel ab Grün.

Bis zum blauen Gürtel braucht ihr euch nicht anmelden, ihr könnt ohne Anmeldung einfach um 12 Uhr startbereit sein. Alle Fortgeschrittenen melden sich bitte kurz per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an, mit der Info, welchen Gürtel sie machen.

Wir wünschen allen Teilnehmern viel Erfolg!

Am Samstag, den 13.7. findet in der Fight Lounge Hagen ab 12 Uhr ein Grundlagenseminar im Krav Maga statt. In diesem Seminar geht ihr in 3 Stunden die Basis-Techniken für eine der effektivsten Selbstverteidigungsformen durch. Ihr lernt hier die Besonderheiten, was bei Schlägen auf der Straße zu beachten ist, die 360° Abwehr, die Lösung von Würgegriffen usw. Das Seminar ist super geeignet, euch einen Einblick ins Krav Maga zu geben oder wenn ihr schon trainiert, die Grundlagen zu vertiefen. Das Seminar dient auch als Vorbereitung für die KravMaga Erfolgskontrolle am 27.7.19.

Im Rahmen der Pauschale ist das Seminar für unsere Mitglieder kostenfrei. Nicht-Mitglieder können für 29,90€ gerne an dem Seminar teilnehmen. Eine Anmeldung vorab ist nicht nötig, kommt einfach 20-30 Min vor Start in die Fight Lounge. Fragen könnt ihr an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen

In diesem Workshop trainieren die Kinder zusammen mit einem Elternteil.
Die Eltern lernen so, wie sie einfache Übungen aus der Selbstverteidigung zu Hause mit ihrem Kind auch kindgerecht trainieren können.
In diesem Kurs geht es vor allem um die Verteidigung oder das Verhalten gegen größere und schwere Gegner oder Bully‘s.
Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei, anderen zahlen 19,90€ (Eltern inkl Kind) . Weitere Infos gibt es unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am 19.7. kommt einer der renommiertesten UFC-Coaches in die Fight Lounge nach Dortmund! Kenny hat in seiner Karriere 19 UFC-Weltmeister gecoacht und stand in über 1000 UFC-Fights in der Ecke! U.a. betreute er Anderson Silva, Wanderlei Silva, Fabricio Werdum, Bj Penn, Jose Aldo, Junior dos Santos und etliche mehr!

Er selbst nahm an mehreren olympischen Spielen im Ringen Teil und ist NECP Goldlevel Wrestling Coach! Er ist selbst auch No-Gi und Gi-Worldchampion und leitet das Blackhouse MMA in Los Angeles. Er war zudem auch Coach in der Ultimate Fighter Season 1/2/4/8 An dem Sonntag wird er ein Seminar in der Fight Lounge Dortmund über sein Spezialgebiet, das Ringen, leiten. 

Start ist 18.30 Uhr am Freitag! Mitglieder aus Dortmund und Hagen, die die Pauschale haben, nehmen kostenfrei am Seminar Teil. Nicht -Mitglieder und Mitglieder, die keine Pauschale haben, zahlen 59,90 € für die Veranstaltung. Wir müssen das Seminar auf 50 Teilnehmer begrenzen, da es sonst zu voll sein wird. Die Reihenfolge der Anmeldungen entscheidet hier darüber, wer dabei ist...egal ob Mitglied, Nicht-Mitglied mit oder ohne Pauschale. Wenn die Liste voll ist, machen wir eine Warteliste und sagen euch Bescheid wenn einer abspringt. Anmelden bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

In dem Workshop bekommt ihr im Rahmen unseres Ernährungsprogramms einen individuellen Nutrition-Plan erstellt. Ihr könnt euch aussuchen, ob ihr Fett verlieren wollt, Muskulatur aufbauen oder euch einfach gesund und sportgerecht ernähren möchtet.

Unser Natural Based Nutrition Programm basiert auf einer natürlichen, gesunden Ernährung, die eurer Gesundheit zu Gute kommt und mit der ihr auf eine einfache Art und Weise eure Ernährungsziele fürs neue Jahr umsetzen könnt. Das NBN-Programm hat schon etlichen unserer Mitglieder geholfen, ihre Ziele zu verwirklichen! Der Workshop geht ca 2 Stunden. Den individuellen Plan erhaltet ihr dann im Laufe der nachfolgenden Woche vom Workshop an der Theke in Dortmund oder in Hagen abholen.

Der Workshop findet am 15.6.19 ab 12 Uhr in der Fight Lounge in Dortmund statt. Mitglieder mit unserer Performance-Pauschale nehmen kostenfrei teil, Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€ für den Workshop inkl ind. Ernährungsplan und einer mehrsegmentalen Körperfettmessung. Weitere Infos gibt es unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

In diesem Workshop zeigen wir den 6-13 Jährigen, wie sie in der Schule Gewalt teilweise im voraus schon verhindern können. Einfache Verhaltensregeln, Körpersprache und Strategien für den Ernstfall werden wir den Kids an die Hand geben damit sie nicht Opfer von Bullys werden. Wir werden dies natürlich nicht nur theoretisch umsetzen sondern auch mit Übungen, Rollenspielen und Training in die Praxis umsetzen. Natürlich werden wir auch Techniken für den Notfall trainieren damit sich die Kids gegen Bullys erfolgreich zur Wehr setzen können. 

Der Workshop startet um 12 Uhr. Auch Nicht-Mitglieder können gerne an dem Workshop teilnehmen. Der Unkostenbeitrag beträgt für Nicht-Mitglieder 19,90€. Bei unseren Mitgliedern ist der Beitrag schon in der Pauschale enthalten und somit kostenfrei. Bitte meldet euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zu diesem Workshop kurz an, da wir die Teilnehmerzahl evtl begrenzen werden.

Am Samstag den 11.5. findet in Hagen unsere Kickbox-Prüfung statt.

Start der Prüfung für 3-6 Jahre: 12 Uhr

Start der Prüfung für 7-10 Jahre: 13.30 Uhr

Start der Prüfung für 10-14 Jahre: 15 Uhr

Start der Prüfung ab 15 Jahren und Erwachsene: 16 Uhr

Wir wünschen Euch viel Spaß und Erfolg!

An folgenden Feiertagen bleiben die Fight Lounges in Dortmund und Hagen geschlossen:

1.Mai Tag der Arbeit

30.Mai Christi Himmelfahrt

9.Juni und 10.Juni Pfingsten

20.Juni Frohnleichnam

Wir wünschen Euch an den Tagen eine gute Erholung mit viel Sonne!!

Karfreitag, 19.4.19 geschlossen

Samstag, 20.4.19 wie gewohnt

Ostersonntag, 21.4.19 geschlossen

Ostermontag, 22.4.19 geschlossen

Wir wünschen Euch frohe Ostern und ein paar erholsame Tage!

An unserem Kinder-Sicherheitstag wollen wir mit den Kids verschiedene Situationen mit Gefahrenpotentialen durchgehen. Sie sollen einen Blick für potentiell gefährliche Situationen bekommen. Sie bekommen eine kindgerechte Checkliste an die Hand, was dann in der jeweiligen Situation zu tun ist. Hier einige beispielhafte Szenarien: 

- Wie verhalte ich mich gegenüber Fremden?

- Was ist wenn ich meine Eltern z.B. im Erlebnispark oder Kaufhaus verloren habe?

- Wie verhalte ich mich, wenn mich mehrere Kinder einschüchtern wollen?

Wir trainieren diese Situationen und geben den Kids auch Techniken für den absoluten Notfall an die Hand. Diese werden wir an dem Tag natürlich auch trainieren. Die Dauer des Workshops beträgt ca 1,5 bis 2 Stunden.

Wir laden Sie gerne mit Ihrem Kind zu dem Workshop ein. Der Unkostenbeitrag beträgt pro Eltern-Kind-Paar beträgt 19,90€ für Nicht-Mitglieder. Mitglieder haben diesen Workshop im Rahmen der Service & Performance Pauschale kostenfrei. 

Am 14.April findet um 13.30 Uhr in Hagen ein Einführungsseminar für das BJJ statt. Hier erklärt unser Trainer die Basics im BJJ. Das BJJ eignet sich auch hervorragend um eine gute Basis für den Bodenkampf im MMA aufzubauen. Auch im Krav Maga sollte man sich auf dem Boden wehren können, denn ca 80% aller Schlägereien enden im Bodenkampf.

Das BJJ-Intro-Seminar ist eigentlich ein Muß für alle angehenden BJJ-ler, MMA-ler und Krav Maga-trainierenden!

Gerne können auch Nicht-Mitglieder an dem Seminar teilnehmen. Ohne Pauschale kostet das Seminar 39,90€. Für alle Mitglieder mit Pauschale ist das Seminar kostenfrei.

Am Samstag den 6.4. findet in Dortmund unsere Kickbox-Prüfung statt.

Start der Prüfung für 3-6 Jahre: 12 Uhr

Start der Prüfung für 7-10 Jahre: 13.30 Uhr

Start der Prüfung für 10-14 Jahre: 15 Uhr

Start der Prüfung ab ab 15 Jahren und Erwachsene: 16 Uhr

Wir wünschen Euch viel Spaß und Erfolg!

An dem Samstag zeigen wir Euch die Basics fürs Thaiboxen in einem kompakten Kurs! Ihr lernt dort die Grundtechniken, wie verschiedene Box-und Tritttechniken sowie Knie-und Ellbogen Techniken und den Clinch. Weiterhin geht es um die Beinarbeit, Defensivarbeit und Offensivarbeit. Das Seminar ist für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sowie für MMA-Sportler die ihr Stand Up verbessern möchten. Auch Krav Maga-Trainierende können von dem Seminar für ihre Selbstverteidigung profitieren.

Interessenten, die einfach mal reinschnuppern möchten sind auch herzlich willkommen! Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar kostenfrei, Interessenten und Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90€ dafür. Interessenten, die sich nach dem Seminar anmelden, bekommen die Gebühren für das Seminar verrechnet. Ihr braucht euch nicht anmelden, kommt einfach vorbei am 30.3. um 12 Uhr in Hagen

An dem Samstag zeigen wir Euch die Basics fürs Thaiboxen in einem kompakten Kurs! Ihr lernt dort die Grundtechniken, wie verschiedene Box-und Tritttechniken sowie Knie-und Ellbogen Techniken und den Clinch. Weiterhin geht es um die Beinarbeit, Defensivarbeit und Offensivarbeit. Das Seminar ist für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sowie für MMA-Sportler die ihr Stand Up verbessern möchten. Auch Krav Maga-Trainierende können von dem Seminar für ihre Selbstverteidigung profitieren.

Interessenten, die einfach mal reinschnuppern möchten sind auch herzlich willkommen! Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar kostenfrei, Interessenten und Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90€ dafür. Ihr braucht euch nicht anmelden, kommt einfach vorbei am 30.3. um 12 Uhr in Hagen

Ab 12 Uhr führen wir wieder die Erfolgskontrolle im MMA durch. Wer Teil 4 machen möchte, meldet sich bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! dafür an. Alle anderen können einfach so vorbeikommen. Es werden hier die Basics im MMA getestet. Ihr seht wo ihr noch Lücken habt und könnt entsprechend darauf hin trainieren! In Teil I-III könnt ihr auch nicht durchfallen, nur in Teil IV kann man durchfallen. Wenn ihr die 4.Prüfung besteht, seid ihr "Ready for Combat", dass heißt nach unseren Vorgaben seid ihr dann in der Lage einen MMA-Amateur-Kampf zu bestreiten.

Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei teil, alle anderen zahlen 39,90€. Weitere Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir wünschen euch viel Spaß beim Karneval feiern!

Das Seminar gibt Newcomern einen super Überblick über die Basics im Mixed Martial Arts. Wir trainieren und erklären Basistechniken wie Takedown-Defense, Sprawls, Shoots etc. Auch Interessenten, die noch nie Kampfsport gemacht haben, können gerne mitmachen und gucken, ob ihnen das MMA-Training Spaß macht. Auch die Mitglieder die noch Lücken in den Basics im MMA haben, sollten unbedingt vorbeischauen! 3 Stunden MMA-Basics in kompakter Form! Es wird natürlich nicht 3 Stunden durchgepowert...jeder wird ohne Probleme konditionell mitkommen.

Interessenten zahlen 29,90€ (Entscheiden sie sich an dem Tag für eine Mitgliedschaft, werden die 29€ verrechnet) Mitglieder mit der Performance-Pauschale nehmen kostenfrei am Seminar teil. Ihr braucht keine Voranmeldung, kommt einfach vorbei! Wer Ausrüstung hat, bringt sie mit, wer noch keine hat, da reichen dann auch bequeme Sportsachen. Fragen könnt ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen.

Der Kurs dauert 30 Minuten. Das brandneue Functional Performance Konzept für Kampf-und Fitnessportler!

Entwickelt von der Deutsche Akademie für Kampfsport und Fitness in Zusammenarbeit mit der Powrx GmbH!

Verbessere deine Schlagkraft, Kondition und Boxtechnik mit schweißtreibenden
Partner-Workouts und Medball-Training!

Ab dem 6. März immer mittwochs um 20.15-20.45 in der Fight Lounge Hagen (Achtung BJJ ab März mi 15 min später) und montags von 20-20.30 Uhr und dienstags von 18-18.30 Uhr in Dortmund!12269