News
Öffnungszeiten Ostern
Montag, 30 März 2015 10:58- 3.4. Karfreitag geschlossen
- 4.4. Samstag 10-15 Uhr Fitness/ 12-13 Uhr Special Mixed Workout für Einsteiger, Fortgeschrittene und Pro`s
- 5.4. Ostersonntag geschlossen
- 6.4. Ostermontag geschlossen
Wir wünschen allen Mitgliedern frohe Ostern!
Oster-Aktion!
Donnerstag, 26 März 2015 13:59Meldet Euch bis zum Ende der Osterferien am 12.April an und spart Euch die komplette Aufnahmegebühr!
Vereinbart jetzt ein Probetraining in Hagen oder Dortmund!
1 Jahr Fight Lounge Hagen- Cocktailabend
Mittwoch, 11 Februar 2015 14:02Am Samstag, den 14.März findet zu unserem einjährigen Bestehen in Hagen ein Cocktailabend statt.
Ab 20 Uhr sind Mitglieder und deren Freunde aus Hagen und Dortmund herzlich eingeladen!
Im Anschluss daran werden wohl einige noch den Weg in die Hagener City finden, um da weiter zu feiern!
Umbrella-Defense Workshop am 21.2.
Mittwoch, 11 Februar 2015 11:00Umbrella-Defense Workshop am 21.2. von 13.30 bis 16.30 mit Nils und dem weltweit coolsten Samurai-Regenschirm in der Fight Lounge Dortmund!
Lernt euch mit dem Alltagsgegenstand 'Regenschirm' zu verteidigen. Der Lehrgang kostet 39,90, inklusive eines Samurai-Regenschirm in Wert von 19,95 €. Wer schon einen hat, kann natürlich am Kurs für 19,95 € teilnehmen.
Der Kurs ist offen für Nichht-Mitglieder und Mitglieder. Bitte meldet euch per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder unter 0231-47428897 an, die TE-Zahl wird begrenzt sein.
Training und Fitness im Kampfsport
Montag, 02 Februar 2015 11:133 wichtige Tipps am Beispiel von MMA
MMA erweist sich als Kampfsportart, die bis heute heftig in der Kritik steht, aber dennoch einen stetig wachsenden Zuspruch zu genießen weiß. Während die Kritiker ein fehlendes Regelwerk oder eine übertriebene Härte bemängeln, zeigen die wachsenden Mitgliederzahlen der Vereine sowie die Ausführungen der diversen Turniere und Meisterschaften, dass die meisten Kritikpunkte vollkommen haltlos sind und MMA sich keineswegs als brutaler Kampfsport erweist. Schließlich ist eine gewisse Härte in den meisten Vollkontaktsportarten gegeben und Boxen oder Ringen waren bereits in der Antike überaus angesehene Sportarten, die auch heute nicht mehr aus dem Profisport wegzudenken sind.
Gewichtheben im Kampfsport-Termine
Dienstag, 06 Januar 2015 14:15Um den Körper deines Gegners hoch beschleunigen zu können, haben verschiedene Kraftfähigkeiten einen leistungslimitierenden Einfluss auf deine Kampfleistung. Kraft muss daher auch in Kampfsportarten als wichtige Basisgröße angesehen werden. Demnach ist das Krafttraining auch für dich als Kampfsportler eine wichtige Ergänzung deines Konditionstrainings.
Aus diesem Grund werden im Krafttraining vieler Sportarten Übungen aus dem olympischen Gewichtheben eingesetzt. Mit Gewichtheben lässt sich deine Schnellkraft hocheffektiv entwickeln, die du im Kampfsport besonders bei Würfen oder Hebungen benötigst.
BJJ-Graduierungs-Seminar 14.12.
Dienstag, 25 November 2014 11:16Am Sonntag,14.12 von 12.00-16.00 findet das diesjährige Bjj-Graduierungsseminar in der Fight-Lounge Dortmund statt. Es ist ein Gi-only Seminar für Mitglieder der Fight-Lounge. Das Seminar wird von den Schwarzgurten Harun Ucal und Sven Wegscheider geleitet. Harun ist Headcoach des Clube do Leao, er hat langjährige unterrichtspraxis sowie zahlreiche Tuniererfolge zu denen zB die Europameisterschaft im GI als auch der Tapout Cup NoGi zählen. Sven hat ebenfalls eine langjährige Unterrichtserfahrung und ist seit 2 Jahren in folge NAGA Germany Champion. Das Seminar kostet 45,-. Bitte meldet euch bei Sven dafür an.
Cocktail-Party am 22.11.14 in Dortmund
Donnerstag, 20 November 2014 13:17Am Samstag, den 22.11. ist Copcktail-Party in Dortmund! Ab 20 Uhr geht es los mit Cocktails und mehr! Eingeladen sind Mitglieder aus Dortmund und Hagen sowie deren Freunde. So können wir uns auch mal ausserhalb des Sports kennenlernen! Wir freuen uns auf einen schönen Abend mit euch!!