News
Donnerstag, 15.Juni 2017 geschlossen
Dienstag, 13 Juni 2017 10:28wegen dem Feiertag am 15.6. Donnerstag bleiben beide Fight Lounge geschlossen. Wir wünschen euch einen erholsamen Feiertag!
Ernährungsseminar und-beratung am Samstag, den 17.Juni ab 12 Uhr in der FL Hagen
Donnerstag, 08 Juni 2017 15:10In unserem Ernährungsworkshop erklären wir für Mitglieder und Nicht-Mitglieder unser 3-phasiges Ernährungsprogramm! Ihr bekommt von uns einen individuellen Ernährungsplan erstellt!
Ihr könnt euch aussuchen ob ihr Fett verlieren wollt, euch sportgerecht ernähren wollt oder Muskelmasse zulegen möchtet. Je nach Ziel erstellen wir euch euren Plan.
In dem Workshop geben wir euch Tipps für die Umsetzung und Hintergrundwissen dazu. Bei dem Programm steht eine gesunde Ernährung ohne Zusätze im Vordergrund.
Zusätzlich habt ihr an diesem Tag die Möglichkeit eine segmentale Körperfettmessung durchführen zu lassen. Hier sehr ihr direkt nach Körperregion aufgeteilt, wo und wie eure Muskulatur und euer Körperfett im Verhältnis stehen.
Meldet euch einfach per PN oder Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an oder einfach persönlich in der Fight Lounge Hagen.
Der Beitrag beträgt 25,- inkl. eines individuellen Ernährungsplan sowie einer segmentalen Körperanalyse!
Rambo meets Bambi! Selbstverteidung only 4 Ladies mit Tabea! am Samstag, den 10.Juni 12-15 Uhr!
Freitag, 02 Juni 2017 16:14Dunkle Straßen, abgelegene Parks und Arbeitszeiten, die es häufig schwer machen im Hellen das Auto zu erreichen. Alles Situationen die brenzlig werden können.
Im Workshop „Rambo meets Bambi“ hast du die Möglichkeit dich von einer ganz anderen Seite kennenzulernen.
Bist du eine Frau über 18 Jahre und möchtest dich zukünftig selbstbewusster präsentieren, potentielle Angriffe vermeiden und dich schützen, bist du hier genau richtig. Es ist egal ob du ein Sportprofi oder Anfängerin bist - jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit ihren Rambo zu trainieren.
Als Frau richte ich mich an Frauen, die präventiv oder in einer bedrohlichen Situation mehr Rambo und weniger Bambi sein wollen.
Täter suchen Opfer und keine Gegnerinnen! Also meld Dich an.
Ich freue mich auf EUCH!
Seminarleitung: Tabea Frank, Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, aktive Kmämpferin der Fight Lounge
Kosten und Anmeldung:
Für Mitglieder mit Service- & Performance Pauschale kostenfrei
Für Mitglieder ohne Service- & Performance Pauschale oder Nichtmitglieder 25,00€
Tel.: 0231 47428897
info[a]fightlounge
(Anmeldung bitte mit Telefonnummer)
Pfingsten
Freitag, 02 Juni 2017 16:08Am Pfingstsonntag, 4.6. und am Pfingstmontag, den 5.6.17 bleiben beide Fight Lounge geschlossen. Wir wünschen euch frohe Pfingsten und ein Bombenwetter!
Box-Seminar mit Kevin Dieker am Samstag, den 3.6. von 12-15 Uhr in der Fight Lounge Dortmund!
Mittwoch, 24 Mai 2017 12:04BOX-WORKSHOP MIT KEVIN DIEKER AM SAMSTAG DEN 3.6. VON 12-15 UHR IN DER FIGHT LOUNGE DORTMUND!
Von 12-13 Uhr geht es um die Beinarbeit und Deckungsarbeit
Von 13-14 Uhr geht es um Beinarbeit und Konterstöße
Von 14-15 Uhr gibt es anwendungsorientiertes Sparring mit diversen Aufgaben und ggbfs freies Sparring
Kevin Dieker ist Boxer von Grund auf! Schon sein Vater hat in der Bundesliga geboxt. Er selbst hat jetzt schon über 80 Amateurkämpfe absolviert. Er war 3x 3. bei den Deutschen Meisterschaften, NRW-Meister, Westfalenmeister und hat unzählige internationale Turniere gewonnen. Er hat in seiner Jugend auch im Berliner Boxinternat gelernt. Ihr lernt hier wirklich Details und Techniken von einem Profi!
Alle Erlöse gehen zu Gunsten der Familie von Eduard Gutknecht. Falls ihr von dem Fall noch nichts gehört habt, könnt ihr euch hier informieren! Als Kampfsportler sollten wir hier zusammenhalten und helfen wenn es geht.
https://www.google.de/amp/www.rp-online.de/sport/boxen/boxen-eduard-gutknecht-kann-weder-laufen-noch-sprechen-aid-1.6759223.amp
Das Seminar kostet keinen festen Beitrag, jeder kann spenden was er über hat. Normalerweise würde das Seminar 29,90 kosten. Wir hoffen auf eine rege Beteiligung!
Unsere Mitglieder, die die Seminar &Performance Pauschale haben, haben das Seminar frei, jedoch wäre eine freiwillige Spende echt super!
Donnerstag, den 25.5. sind wegen des Feiertages beide Fight Lounges geschlossen!
Dienstag, 23 Mai 2017 18:52Donnerstag, den 25.5. sind wegen des Feiertages beide Fight Lounges geschlossen! Wir wünschen Euch einen erholsamen Feiertag! Am Freitag geht es weiter in alter Frische!
Endlich wieder! Cocktail-Abend am 20.Mai ab 20 Uhr in der Fight Lounge in Dortmund
Mittwoch, 03 Mai 2017 21:05Am 20.Mai ist es wieder mal soweit! Cocktail-Abend in der Fight Lounge Dortmund! Alle Mitglieder und deren Freunde sind herzlichst eingeladen mit unserem Team ab 20 Uhr ein paar Bier, Cocktails oder andere Sportlergetränke zu trinken.
Es ist eine super Möglichkeit die Sportkollegen mal außerhalb der Matte kennenzulernen. Der ein oder andere wird bestimmt auch noch danach in die umgehenden Clubs ziehen! Also vormerken: samstag 20.Mai ab 20 Uhr in alter Frische!!
Faszientraining für Kampfsportler am Samstag, den 13.Mai von 12 Uhr bis ca 14 Uhr
Dienstag, 02 Mai 2017 17:17In dem Seminar lernt ihr in Theorie und Praxis warum das Faszientraining so effektiv ist und wie man es richtig anwendet. Wie genau die Rollen eingesetzt werden und warum es so wichtig wie die tägliche Körperpflege ist. Im Profisport sind die Rollen schon nicht mehr wegzudenken!
Gerade Kampfsportler profitieren sehr stark von dem Faszientraining.
Mitglieder mit der Seminar&Performance Pauschale haben das Seminar inklusive, alle anderen sowie Nicht-Mitglieder zahlen 25€. Anmeldungen bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!