Mittwoch, 24 April 2019 08:52

Feiertage Mai und Juni 2019

An folgenden Feiertagen bleiben die Fight Lounges in Dortmund und Hagen geschlossen:

1.Mai Tag der Arbeit

30.Mai Christi Himmelfahrt

9.Juni und 10.Juni Pfingsten

20.Juni Frohnleichnam

Wir wünschen Euch an den Tagen eine gute Erholung mit viel Sonne!!

Montag, 15 April 2019 15:16

Öffnungszeiten zu Ostern

Karfreitag, 19.4.19 geschlossen

Samstag, 20.4.19 wie gewohnt

Ostersonntag, 21.4.19 geschlossen

Ostermontag, 22.4.19 geschlossen

 

Wir wünschen Euch frohe Ostern und ein paar erholsame Tage!

An unserem Kinder-Sicherheitstag wollen wir mit den Kids verschiedene Situationen mit Gefahrenpotentialen durchgehen. Sie sollen einen Blick für potentiell gefährliche Situationen bekommen. Sie bekommen eine kindgerechte Checkliste an die Hand, was dann in der jeweiligen Situation zu tun ist. Hier einige beispielhafte Szenarien: 

- Wie verhalte ich mich gegenüber Fremden?

- Was ist wenn ich meine Eltern z.B. im Erlebnispark oder Kaufhaus verloren habe?

- Wie verhalte ich mich, wenn mich mehrere Kinder einschüchtern wollen?

Wir trainieren diese Situationen und geben den Kids auch Techniken für den absoluten Notfall an die Hand. Diese werden wir an dem Tag natürlich auch trainieren. Die Dauer des Workshops beträgt ca 1,5 bis 2 Stunden.

 

Wir laden Sie gerne mit Ihrem Kind zu dem Workshop ein. Der Unkostenbeitrag beträgt pro Eltern-Kind-Paar beträgt 19,90€ für Nicht-Mitglieder. Mitglieder haben diesen Workshop im Rahmen der Service & Performance Pauschale kostenfrei. 

Am 13.4. findet unsere erste Erfolgskontrolle für unsere MMA-Jugend statt! Die ersten 3 Stufen enthalten Grundtechniken aus dem Stand Up, Ringen und Grappling. Bei diesen Studen kann man nicht durchfallen, der Trainer gibt hier Tipps wo man sich weiter drauf konzentrieren soll. 
Die 4.Prüfung ist dann gleichzeitig ein Konditionswunsch-ne ein Techniktest! Wer hier die erforderliche Punktzahl erreicht, bekommt von uns die Freigabe an Amateuer-Kämpfen teilzunehmen! Mit Besehen der 4.Stufe erhaltet ihr auch unser limitiertes MMA-Shirt „Ready for Combat“
Die Prüfungen finden 2x jährlich statt, einmal in Dortmund und einmal in Hagen.
Es können natürlich Jugendliche aus beiden Studios dran teilnehmen!

 

Am 14.April findet um 13.30 Uhr in Hagen ein Einführungsseminar für das BJJ statt. Hier erklärt unser Trainer die Basics im BJJ. Das BJJ eignet sich auch hervorragend um eine gute Basis für den Bodenkampf im MMA aufzubauen. Auch im Krav Maga sollte man sich auf dem Boden wehren können, denn ca 80% aller Schlägereien enden im Bodenkampf.

Das BJJ-Intro-Seminar ist eigentlich ein Muß für alle angehenden BJJ-ler, MMA-ler und Krav Maga-trainierenden!

Gerne können auch Nicht-Mitglieder an dem Seminar teilnehmen. Ohne Pauschale kostet das Seminar 39,90€. Für alle Mitglieder mit Pauschale ist das Seminar kostenfrei.

Am Samstag den 6.4. findet in Dortmund unsere Kickbox-Prüfung statt.

Start der Prüfung für 3-6 Jahre: 12 Uhr

Start der Prüfung für 7-10 Jahre: 13.30 Uhr

Start der Prüfung für 10-14 Jahre: 15 Uhr

Start der Prüfung ab ab 15 Jahren und Erwachsene: 16 Uhr

Wir wünschen Euch viel Spaß und Erfolg!

An dem Samstag zeigen wir Euch die Basics fürs Thaiboxen in einem kompakten Kurs! Ihr lernt dort die Grundtechniken, wie verschiedene Box-und Tritttechniken sowie Knie-und Ellbogen Techniken und den Clinch. Weiterhin geht es um die Beinarbeit, Defensivarbeit und Offensivarbeit. Das Seminar ist für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sowie für MMA-Sportler die ihr Stand Up verbessern möchten. Auch Krav Maga-Trainierende können von dem Seminar für ihre Selbstverteidigung profitieren.

Interessenten, die einfach mal reinschnuppern möchten sind auch herzlich willkommen! Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar kostenfrei, Interessenten und Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90€ dafür. Interessenten, die sich nach dem Seminar anmelden, bekommen die Gebühren für das Seminar verrechnet. Ihr braucht euch nicht anmelden, kommt einfach vorbei am 30.3. um 12 Uhr in Hagen

An dem Samstag zeigen wir Euch die Basics fürs Thaiboxen in einem kompakten Kurs! Ihr lernt dort die Grundtechniken, wie verschiedene Box-und Tritttechniken sowie Knie-und Ellbogen Techniken und den Clinch. Weiterhin geht es um die Beinarbeit, Defensivarbeit und Offensivarbeit. Das Seminar ist für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet sowie für MMA-Sportler die ihr Stand Up verbessern möchten. Auch Krav Maga-Trainierende können von dem Seminar für ihre Selbstverteidigung profitieren.

Interessenten, die einfach mal reinschnuppern möchten sind auch herzlich willkommen! Mitglieder mit Pauschale haben das Seminar kostenfrei, Interessenten und Mitglieder ohne Pauschale zahlen 29,90€ dafür. Ihr braucht euch nicht anmelden, kommt einfach vorbei am 30.3. um 12 Uhr in Hagen

Ab 12 Uhr führen wir wieder die Erfolgskontrolle im MMA durch. Wer Teil 4 machen möchte, meldet sich bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! dafür an. Alle anderen können einfach so vorbeikommen. Es werden hier die Basics im MMA getestet. Ihr seht wo ihr noch Lücken habt und könnt entsprechend darauf hin trainieren! In Teil I-III könnt ihr auch nicht durchfallen, nur in Teil IV kann man durchfallen. Wenn ihr die 4.Prüfung besteht, seid ihr "Ready for Combat", dass heißt nach unseren Vorgaben seid ihr dann in der Lage einen MMA-Amateur-Kampf zu bestreiten.

Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei teil, alle anderen zahlen 39,90€. Weitere Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir wünschen euch viel Spaß beim Karneval feiern!

Das Seminar gibt Newcomern einen super Überblick über die Basics im Mixed Martial Arts. Wir trainieren und erklären Basistechniken wie Takedown-Defense, Sprawls, Shoots etc. Auch Interessenten, die noch nie Kampfsport gemacht haben, können gerne mitmachen und gucken, ob ihnen das MMA-Training Spaß macht. Auch die Mitglieder die noch Lücken in den Basics im MMA haben, sollten unbedingt vorbeischauen! 3 Stunden MMA-Basics in kompakter Form! Es wird natürlich nicht 3 Stunden durchgepowert...jeder wird ohne Probleme konditionell mitkommen.

Interessenten zahlen 29,90€ (Entscheiden sie sich an dem Tag für eine Mitgliedschaft, werden die 29€ verrechnet) Mitglieder mit der Performance-Pauschale nehmen kostenfrei am Seminar teil. Ihr braucht keine Voranmeldung, kommt einfach vorbei! Wer Ausrüstung hat, bringt sie mit, wer noch keine hat, da reichen dann auch bequeme Sportsachen. Fragen könnt ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen.

Der Kurs dauert 30 Minuten. Das brandneue Functional Performance Konzept für Kampf-und Fitnessportler!

Entwickelt von der Deutsche Akademie für Kampfsport und Fitness in Zusammenarbeit mit der Powrx GmbH!

Verbessere deine Schlagkraft, Kondition und Boxtechnik mit schweißtreibenden
Partner-Workouts und Medball-Training!

Ab dem 6. März immer mittwochs um 20.15-20.45 in der Fight Lounge Hagen (Achtung BJJ ab März mi 15 min später) und montags von 20-20.30 Uhr und dienstags von 18-18.30 Uhr in Dortmund!12269

 

Im Intro-Seminar gehen wir in kompakter Form die wichtigsten Grundlagen im Krav Maga durch!
Wie positioniere ich mich in Vorkampf-Situationen, worauf muss ich achten?
Die Lösung von Würgegriffen, Umklammerungen und Haltegriffen und wie schlage ich auf der Straße ohne Boxhandschuhe....all das sind Themen die wir im Intro-Seminar durchgehen und trainieren!
Das Seminar ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Mitglieder mit Pauschale nehmen kostenfrei teil, Nicht -Mitglieder zahlen 29,90€.

Die nächste Erfolgskontrolle im BJJ in Seminarform findet am Sonntag um 13.30 den 3.2.19 in Dortmund statt.

Ihr müsst euch bei Sven Wegscheider dafür verbindlich anmelden mit dem vollständigen Namen und dem Datum der letzten Graduierung.

Bitte leitet die Info an alle weiter, bei denen ihr meint, dass sie dahin kommen sollten

KOSTEN: 45€
wenn ihr die service&Performance Pauschale habt nehmt ihr natürlich kostenfrei teil, müsst euch jedoch bei Sven dafür anmelden

Am Freitag den 11.1.19 findet ab 18.30 Uhr wieder unser internes Grappling-Turnier "Sub-only" in Dortmund statt. Alle Mitglieder aus Hagen und Dortmund können ohne Voranmeldung einfach mitmachen. Gekämpft wird in 2 Gewichtsklassen ohne GI. Gewonnen wird nur durch Submission. Die ersten 3 Plätze bekommen Pokale. Also ab 18.30 aufgewärmt auf der Matte erscheinen!

Am 2.Februar findet in der Fight Lounge Dortmund das erste offizielle Casting von dem polnischen Super-Veranstalter DSF statt. Die polnischen DSF-Events sind Veranstaltungen der extra-Klasse! Sie werden von einem der größten polnischen TV-Sender live übertragen und finden vor 3000-10.000 Zuschauern statt.

Die Veranstalter suchen nun auch deutsche Kämpfer/-innen für ihre Veranstaltungen. Da wir schon seit langem erfolgreich mit unseren Kämpfern und DSF zusammenarbeiten, freuen wir uns sehr, dass wird das deutsche Casting für DSF in der Fight Lounge ausrichten dürfen!

Das Casting läuft wie folgt ab:

von 12-15 Uhr führen wir leichtes Sparring in der Fight Lounge durch. Der Präsident von DSF, Slawomir Duba, wird direkt vor Ort sein und sich die Kämpfer im beim Sparring begutachten. DSF sucht für seine Veranstaltungen neue Talente aus Deutschland. Sie richten ca 12 Events pro Jahr aus. Wir waren schon oft auf DSF-Veranstaltungen...die Events sind von der Professionalität her mit keiner anderen Veranstaltung zu vergleichen. Im Bereich Kickboxing zählen sie mit Sicherheit zu den besten Veranstaltern weltweit. 

Teilnehmen können Kämpfer ab B-Klasse-Niveau. Gesucht wird in allen Gewichtsklassen. Kämpfer, die für geeignet angesehen werden, werden zu einem der nächsten Events in Polen eingeladen. Wenn sie sich dort entsprechend verkaufen, steht einem regelmäßigen Einsatz bei DSF nichts im Wege. Bitte meldet euch für das Casting/ Sparring kurz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an und schreibt, mit wievielen Kämpfern/-innen ihr teilnehmen werdet. 

Wir müssen leider aufgrund eines Wettkampfs unseren Ernährungsworkshop auf den Sonntag, 20.1.19 um 13.30 verschieben. In dem Workshop bekommt ihr im Rahmen unseres Ernährungsprogramms einen individuellen Nutrition-Plan erstellt. Ihr könnt euch aussuchen, ob ihr Fett verlieren wollt, Muskulatur aufbauen oder euch einfach gesund und sportgerecht ernähren möchtet.

Unser Natural Based Nutrition Programm basiert auf einer natürlichen, gesunden Ernährung, die eurer Gesundheit zu Gute kommt und mit der ihr auf eine einfache Art und Weise eure Ernährungsziele fürs neue Jahr umsetzen könnt. Das NBN-Programm hat schon etlichen unserer Mitglieder geholfen, ihre Ziele zu verwirklichen! Der Workshop geht ca 2 Stunden. Den individuellen Plan erhaltet ihr dann im Laufe der nachfolgenden Woche vom Workshop an der Theke in Dortmund oder in Hagen abholen.

Der Workshop findet am 20.1. ab 13.30 in der Fight Lounge in Dortmund statt. Mitglieder mit unserer Performance-Pauschale nehmen kostenfrei teil, Nicht-Mitglieder zahlen 29,90€ für den Workshop inkl ind. Ernährungsplan und einer mehrsegmentalen Körperfettmessung. Weitere Infos gibt es unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

In Hagen machen wir am 22.12. von 12 bis ca 13.30 einen Weihnachtskurs für unsere Mitglieder!
In Dortmund findet der Special-Kurs am 29.12. um 12-13.30 Uhr zum Jahresausklang statt! Im Anschluss gibt es zum Ausgleich des Elektrolythaushalts noch ein Gläschen Sekt?
An folgenden Feiertagen haben wir geschlossen: 24.bis 26.12 und 31.12. und der 1.1.19.
Wir wünschen allen Mitgliedern frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Ab sofort arbeiten wir mit einem der erfolgreichsten MMA-Coaches in der UFC zusammen! Kenny Johnson hat schon 19 UFC Weltmeister trainiert. Er stand schon bei über 1000 UFC-Kämpfen in der Ecke! Er selbst hat an 4 Olympiaden im Ringen für das US-Team gekämpft. In seinem Blackhouse-Gym in Los Angeles betreut er über 40 Profi-Kämpfer im MMA bei Bellator, UFC und One FC.

Unsere Trainer werden jetzt bei ihm ausgebildet und er wird mindestens einmal pro Jahr in der Fight Lounge sein und ein Seminar für unsere Mitglieder geben. Wir werden zudem mit interessierten Mitgliedern regelmäßig nach LA zu Trainingscamps fahren...evtl schon nächstes Jahr! Weitere Infos folgen hierzu. Wir freuen uns, dass wir mit dieser Zusammenarbeit unsere Trainingsqualität auf ein neues Level heben können!!

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Halloween feiern!

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