In dem Faszienseminar gehen wir mit euch in Theorie und Praxis einmal durch, was es sich mit dem Faszientraining auf sich hat. In den letzten Jahren erkannte man in der Forschung, dass das Bindegewebe im menschlichen Körper eine sehr große Rolle spielt. Es ist quasi ein richtiger Boom um dieses Training entstanden in den letzten 1-2 Jahren. Wir in der Fight Lounge arbeiten schon seit 2012 mit diesem Training. Gerade bei muskulären Problem, HWS-Beschwerden, LWS-Beschwerden eignet sich dieses Training als sinnvolle Unterstützung für Kampfsportler. Das myofasziale Training sollte einen festen Platz in eurer Trainingsroutine haben. 

Das Faszientraining verhilft nicht nur zu einer Linderung von Beschwerden sondern ist auch in der Lage, eure Leistung beim Kampfsport zu steigern. Wir zeigen euch in dem Workshop an welcher Stelle ihr im Training das Faszientraining einsetzt, in welcher Intensität, welche Voraussetzungen zu beachten sind und die unterschiedlichen Trainingsmittel für dieses Training.

Meldet euch einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für dieses Seminar an. Mitglieder mit der S&P Pauschale nehmen kostenfrei daran teil, alle anderen zahlen 25€.Das Seminar ist natürlich auch für Nicht-Kampfsportler geeignet sowie auch offen für Nicht-Mitglieder.

Mittwoch, 25 Oktober 2017 14:08

Feiertage Oktober und November 2017

Am Dienstag den 31.10. haben wir in Hagen und in Dortmund von 13-19 Uhr geöffnet. Die Matte ist für freies Training geöffnet.

Am Mittwoch, den 1.11. haben wir in beiden Studios geschlossen. Wir wünschen Euch schöne Feiertage!

Dienstag, 10 Oktober 2017 16:33

Die Fight Lounge auch im Focus-Magazin

Im Online-Bereich von Focus ist eine Bilderserie aus der Fight Lounge zu sehen. Hier der Link dazu:

http://m.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/news/gesundheit-die-richtige-kampfsportart-finden_id_7679814.html

Ab dem 16.10. gilt ein neuer Kursplan für Dortmund! Dank Eures Feedback haben wir hier einige Optimierungen vorgenommen damit Ihr noch variabler trainieren könnt. In erster Linie findet Ihr die Änderungen am Dienstag und Donnerstag. Klickt einfach die Überschrift an und der neue Plan wird geöffnet. Bis zum 16.10. gilt der alte Plan.

Freitag, 29 September 2017 13:27

Dienstag 3.10. Feiertag

Am Tag der Deutschen Einheit bleiben beide Fight Lounges geschlossen. Wir wünschen Euch einen erholsamen Feiertag! An allen anderen Tagen findet das Programm wie immer statt!

In unserem Thaibox Intro Seminar werden die Grundtechniken in kompakter Form vermittelt. Der Kurs eignet sich vor allem für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene.

Die Kompaktkurse ermöglichen einen schnellen Lernerfolg! Außerdem kannst du austesten ob Thaiboxen dir generell Spaß macht.

Mitglieder mit unserer Service & Performance Pauschale haben den Kurs inklusive, Nicht-Mitglieder zahlen 25€. Meldet euch kurz per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an!

Am Samstag den 30.09.2017 findet in der FL Hagen und Samstag den 21.10.2017 in der FL Dortmund die Gürtelprüfung für Kids, Jugend und Erwachsene statt. Einlass an beiden Tagen um 11.30 Uhr
Start Prüfung:
Lil Dragon 3-6 um 12 Uhr
Lil Dragon 7-10 um 13 Uhr
Teenager 10-14 um 14 Uhr
Jugend und Erwachsene um 15 Uhr

IN JEDEM SCHWARZGURT STECKT EIN WEISSGURT DER NIEMALS AUFGEGEBEN HAT !!!

Du fühlst Dich abends auf dem Heimweg unwohl oder hast ein ungutes Gefühl?! Stärke Dein Selbstertrauen und lerne, worauf es in Gefahrensituationen ankommt. Der Lehrgang richtet sich an Frauen, über 18 Jahre. Kampfsportkenntnisse sind nicht nötig. Ich zeige Euch wie Ihr mit Spaß selbstbewusster und sicherer werdet!
Täter suchen Opfer und keine Gegnerinnen! Also melde Dich an.
Ich freue mich auf Euch!

Lehrgangsleitung: Tabea Frank, Dipl. Sportwissenschaftlerin, aktive Kämpferin der Fight Lounge Dortmund

Kosten:
Mitglieder der Fight Lounge mit S&P Pauschale zahlen nichts, Mitglieder und Nicht-Mitglieder ohne Pauschale zahlen 25,-
Bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0231-47428897 anmelden (Bitte mit Telefonnummer anmelden)

Montag, 30 November -0001 01:00

END OF SUMMER-AKTION bis 31.August!

 


Melde Dich bis zum 31.August in der Fight Lounge an und SPARE die AUFNAHMEGEBÜHR! 
Jetzt Termin vereinbaren unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Dortmund 0231-47428897 oder Hagen 02331-7877889

Weiter geht es mit den Erfolgskontrollen im Krav Maga! Ab 12 Uhr starten wir direkt mit den Mitgliedern, die den gelben oder orangenen Gürtel machen. Ab 13.30 Uhr geht es weiter mit den fortgeschrittenen Gürteln ab purple Gurt.

-wir empfehlen Dir Deine Kampfsport-und Fitness-Programm für die nächsten 4 Wochen!

-du bekommst eine Ernährungsberatung!

-du bekommst eine segmentale Körperanalyse zu Beginn und am Ende der 4 Wochen! 

Der Umkostenbeitrag beträgt 49,90€ für die 4-Wochen-Studie. Du gehst dadurch natürlich keinerlei Bindung ein und kannst unser gesamtes Angebot nutzen! Falls Du Interesse daran hast, schreibe bitte eine kurze Mail mit dem Stichwort "Studie" an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Das Seminar ist geeignet für Interessenten, Einsteiger und leicht Fortgeschrittene! Wir gehen hier die wichtigsten Basics aus dem Krav Maga durch!

Einfach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Umkostenbeitrag ist 25,- Mitglieder die die Pauschale haben nehmen kostenfrei teil. Bis Samstag!

Sonntag, 02 Juli 2017 11:38

Wie fit macht Kampfsport wirklich?

Jetzt anmelden!

  • wir empfehlen Dir Deine Kampfsport-und Fitness-Programm für die nächsten 4 Wochen!
  • du bekommnst eine Ernährungsberatung!
  • du bekommst eine segmentale Körperanalyse zu Beginn und am Ende der 4 Wochen! 

Der Umkostenbeitrag beträgt 49,90€ für die 4-Wochen-Studie. Du gehst dadurch natürlich keinerlei Bindung ein und kannst unser gesamtes Angebot nutzen! Fülle bitte kurz das Formular aus, damit wird dich dann in den nächsten 48 Stunden anrufen können und ein Termin für den Start vereinbaren.


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Bitte Trainingsort auswählen

Hallo,

vielen Dank für Dein Interesse an unserer Studie "Wie fit macht Kampfsport wirklich?".

Wir werden Dich in den nächsten 48 Stunden anrufen, um Dir alle weiteren Infos zu geben und einen Termin mit Dir abzusprechen.

Bis bald!

Team Fight Lounge

www.Fight-Lounge.de

Hallo,

vielen Dank für Dein Interesse an unserer Studie "Wie fit macht Kampfsport wirklich?".

Wir werden Dich in den nächsten 48 Stunden anrufen, um Dir alle weiteren Infos zu geben und einen Termin mit Dir abzusprechen.

Bis bald!

Team Fight Lounge

www.Fight-Lounge.de

Freitag, 30 Juni 2017 21:03

Wie fit macht Kampfsport wirklich?

Jetzt anmelden!

  • wir empfehlen Dir Deine Kampfsport-und Fitness-Programm für die nächsten 4 Wochen!
  • du bekommnst eine Ernährungsberatung!
  • du bekommst eine segmentale Körperanalyse zu Beginn und am Ende der 4 Wochen! 

Der Umkostenbeitrag beträgt 49,90€ für die 4-Wochen-Studie. Du gehst dadurch natürlich keinerlei Bindung ein und kannst unser gesamtes Angebot nutzen! Fülle bitte kurz das Formular aus, damit wird dich dann in den nächsten 48 Stunden anrufen können und ein Termin für den Start vereinbaren.



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Dienstag, 13 Juni 2017 10:28

Donnerstag, 15.Juni 2017 geschlossen

wegen dem Feiertag am 15.6. Donnerstag bleiben beide Fight Lounge geschlossen. Wir wünschen euch einen erholsamen Feiertag!

In unserem Ernährungsworkshop erklären wir für Mitglieder und Nicht-Mitglieder unser 3-phasiges Ernährungsprogramm! Ihr bekommt von uns einen individuellen Ernährungsplan erstellt!

Ihr könnt euch aussuchen ob ihr Fett verlieren wollt, euch sportgerecht ernähren wollt oder Muskelmasse zulegen möchtet. Je nach Ziel erstellen wir euch euren Plan.

In dem Workshop geben wir euch Tipps für die Umsetzung und Hintergrundwissen dazu. Bei dem Programm steht eine gesunde Ernährung ohne Zusätze im Vordergrund.

Zusätzlich habt ihr an diesem Tag die Möglichkeit eine segmentale Körperfettmessung durchführen zu lassen. Hier sehr ihr direkt nach Körperregion aufgeteilt, wo und wie eure Muskulatur und euer Körperfett im Verhältnis stehen.

Meldet euch einfach per PN oder Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an oder einfach persönlich in der Fight Lounge Hagen.

Der Beitrag beträgt 25,- inkl. eines individuellen Ernährungsplan sowie einer segmentalen Körperanalyse!

Dunkle Straßen, abgelegene Parks und Arbeitszeiten, die es häufig schwer machen im Hellen das Auto zu erreichen. Alles Situationen die brenzlig werden können.

Im Workshop „Rambo meets Bambi“ hast du die Möglichkeit dich von einer ganz anderen Seite kennenzulernen.
Bist du eine Frau über 18 Jahre und möchtest dich zukünftig selbstbewusster präsentieren, potentielle Angriffe vermeiden und dich schützen, bist du hier genau richtig. Es ist egal ob du ein Sportprofi oder Anfängerin bist - jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit ihren Rambo zu trainieren.

Als Frau richte ich mich an Frauen, die präventiv oder in einer bedrohlichen Situation mehr Rambo und weniger Bambi sein wollen.
Täter suchen Opfer und keine Gegnerinnen! Also meld Dich an.
Ich freue mich auf EUCH!
Seminarleitung: Tabea Frank, Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, aktive Kmämpferin der Fight Lounge

Kosten und Anmeldung:
Für Mitglieder mit Service- & Performance Pauschale kostenfrei
Für Mitglieder ohne Service- & Performance Pauschale oder Nichtmitglieder 25,00€
Tel.: 0231 47428897
info[a]fightlounge
(Anmeldung bitte mit Telefonnummer)

Freitag, 02 Juni 2017 16:08

Pfingsten

Am Pfingstsonntag, 4.6. und am Pfingstmontag, den 5.6.17 bleiben beide Fight Lounge geschlossen. Wir wünschen euch frohe Pfingsten und ein Bombenwetter!

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