Sonntag, 07 November 2021 17:45

Kenny Johnson ist zurück!

Kenny Johnson kommt wieder aus den USA zu uns in die Fight Lounge!

Er wird am Donnerstag, 25.11.21 von 18-21 Uhr in der Fight Lounge Bochum diesmal ein Seminar geben. Das genaue Thema wird noch bekannt gegeben. An dem Tag fallen die Krav Maga, Luta Livre und MMA-Kurse aufgrund des Seminars aus! Es wird jedoch wieder für MMA-Sportler sowie für Grappler mit und ohne GI (Anzug) und für unsere Krav Magler nützlich sein. Den Wert von angepassten Ringen an Schlag- und Tritttechniken kann man gar nicht hoch genug einschätzen. Wir freuen uns, dass Kenny bereits das 2.Mal dieses Jahr zu uns in die Fight Lounge kommt.

Für alle die Kenny nicht kennen, hier die Quick-Facts unter diesem Link:

https://www.boltwrestling.com/about-kenny-johnson

 

Seine Laufbahn ist einfach unglaublich. Von ihm lernen zu können, ist ein sehr großes Privileg für uns alle! Zusätzlich bildet er auch unsere Trainer seit Jahren in seinem Bolt-System aus.

Melde Dich schnell unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für dieses super Seminar an! Auch Einsteiger sind willkommen. Der Beitrag für dieses Seminar ist bereits in Deiner Pauschale enthalten! Da die Kapazität begrenzt ist, melde Dich schnellstmöglich an! Falls Du Freunde hast, die nicht bei uns Mitglied sind, können sie gerne auch zum Seminar kommen. Der Beitrag beträgt dann für sie 69,90€ pro Person. Sie sollen sich bitte auch per Mail anmelden.

Mittwoch, 18 August 2021 11:47

3 G-Regel ab Freitag, den 20.8.21

Ab Freitag den 20.8.21 gilt in der Fight Lounge Hagen und Dortmund die Regel, dass ihr nur rein könnt mit einem Nachweis, ob ihr geimpft, genesen oder getestet seid. In der Fight Lounge Bochum gilt dies direkt ab heute, Mittwoch, den 18.8.21!
Schulpflichtige Kinder und Jugendliche gelten aufgrund ihrer Teilnahme an den verbindlichen Schultestungen als getestete Personen. Sie brauchen dort, wo die 3G-Regel gilt, lediglich ihren Schülerausweis vorzulegen. Kinder bis zum Schuleintritt sind ohne Vornahme eines Coronatests getesteten Personen gleichgestellt.
Die Antigen-Tests haben eine Gültigkeit von 48 Std. Also bringt bitte eure Nachweise mit zum Training!
Freitag, 06 August 2021 13:50

Seminar mit UFC-Star-Coach Kenny Johnson!

Bald sit es wieder soweit!

?THEMA: Finishing the Single Leg on the Mat
?wenige Restplätze noch frei
?Fight lounge Dortmund 20.8. 18-21 Uhr
PS alle anderen Kurse ( Thaiboxen, MMA, Krav Maga) entfallen an dem Tag

Mittwoch, 07 Juli 2021 18:19

Kenny Johnson is back!

Endlich ist es wieder soweit! Einer der besten MMA und Wrestling Coaches auf der Welt ist wieder in der Fight Lounge! Am 20.8.21 gibt Kenny ein Seminar in der Fight Lounge Dortmund von 18-21 Uhr zum Thema Wrestling for MMA!

Mittlerweile hat Kenny über 20 UFC-Champions trainiert und gecoacht! Sein Spezialgebiet ist die Übertragung vom Ringen auf den MMA-Sport. Namenhafte Kämpfer wie z.B. Alexander Volkov werden von ihm in Los Angeles auf seine Kämpfe vorbereitet. Kenny selbst hat an 4 Olympiaden im Ringen für die USA teilgenommen!

Also merkt euch das Datum, für Mitglieder aus der Fight Lounge Dortmund, Hagen und Bochum ist das Seminar im Rahmen der Pauschale schon inklusive. Nicht-Mitglieder können gerne für 69€ teilnehmen. Es gibt natürlich die Möglichkeit ihm auch am Ende Fragen zu allen Themen zu stellen und ein Foto mit ihm zu machen!

Bitte meldet euch für das Seminar unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an Wer hier zuerst kommt, malt zuerst! Wenn das Kontigent voll ist, kommt ihr auf die Warteliste und werdet benachrichtigt, sobald ein Platz frei wird! Lasst euch die Chance nicht entgehen, ihr seht Kenny bei fast jeder UFC in der Ecke bei irgendeinem Kämpfer.

Zusätzlich bietet Kenny von 13.-15.August in Lüneburg ein Trainingscamp für Kämpfer und deren Coaches an. Hier werden Technik, Taktik, Coaching, Sparring, Weight Cut, Mindset, Handwrapping etc an den 3 Tagen erörtert! So ein Seminar, welches absolutes Insiderwissen eines der besten MMA-Coaches auf der Welt aus erster Hand bietet, gab es so noch nicht in Deutschland. Das Coaching der Coaches wird verbessert, die Kämpfer bekommen neue Techniken und Taktiken an die Hand und können sich auch im Sparring untereinander austauschen. Wenn ihr auch hier Interesse habt mit hinzufahren, schreibt auch bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder sprecht Mark vor Ort an.

Leider haben uns die Inzidenz-Zahlen einen Strich durch die Rechnung gemacht! Die Zahlen haben sich hartnäckig über 50 gehalten. Heuite ist der erste Tag unter 50, d.h. wenn es auch so bleibt, können wir am übernächsten Sonntag, den 20.6.21 das Gym endlich wieder eröffnen!

Davon gehen wir jetzt erstmal aus und planen danach. Ab dem 20.6.21 läufen dann erstmal alle Kurse wie im Plan angegeben. Vorest, bis die Werte konstant unter 35 sind, dürfen max 12 Leute in den Kurs und Kontakt machen plus Geimpfte und Genesene mit Nachweis jeweils. Meldet Dich bitte ab dem 20.6.21 telfonisch für die Kurse an. Falls Du genesen oder geimpft bist, bringe bitte den Nachweis dafür mit. In dem Fall brauchst Du Dich auch nicht anmelden für die Kurse.

Das Fitnesstraining ist auch ohne Anmeldung möglich. Folgende Regeln müssen in der ersten Zeit beachtet werden:
- die Abstandsregeln müssen im Gym eingehalten werden
- beim Reinkommen bis nach dem Drehkreuz muss ein Mundschutz getragen werden
- Kranke haben keinen Zutritt zum Studio
- Bitte nach jeder Übung im Fitnessbereich das Gerät desinfizieren und ein Handtuch unterlegen
- ohne Handtuch kein Training an den Fitnessgeräten
- Zutritt haben nur Personen, die vollständig geimpft, genesen oder tagesaktuell negativ getestet sind. Dies muss per Nachweis erbracht sein (Impfausweis, positiver PCR Test nicht älter als 6 Monate, tagesaktueller Test)
- Solltet ihr keinen aktuellen Test haben, könnt ihr den auch bei uns vor der Tür unter Aufsicht machen. Wir haben uns bei der Dekra dafür zertifiziert und können euch auch eine Bescheinigung ausstellen, die dann offiziell 48 Stunden gültig ist

Wenn Du also tagesaktuell schon getestet wurdet, lasse Dir bitte ein Zertifikat geben, damit wir nicht doppelt und 3-fach testen. Leider müssen auch die Kids einen Test vorweisen. Wenn sie in der Schule getestet werden, lasse Dir bitte ein Zertifikat ausstellen, es ist 48 Std gültig.
Wenn Du ins Gym kommst, zeigt kurz euren Nachweis und sagt, was ihr mitmachen möchtet. Solltet ihr einen Test benötigen, bekommt ihr ihn am Tresen und geht dann vor die Tür zum Testen und füllt einen Zettel aus. Das Ergebnis braucht 15 Min. Bringt also ausreichend Zeit mit vor einem Kurs. Ist dieser negativ, könnt ihr damit reinkommen und bekommt auch den Nachweis. Ist der Test positiv, geht bitte direkt nach Hause und ruft euren Hausarzt an, um ein Termin für ein PCR-Test zu machen.
Die Tests sind für unsere Mitglieder kostenfrei! Wir übernehmen hierfür die Kosten, als Dank für eure Unterstützung!

In der nächsten Woche, ab dem 14.6. laufen die Outdoor-Kurse wie gehabt weiter auf der Bezirkssportanlage in Hagen-Haspe. Dort könnt ihr einfach dran teilnehmen.

Sollte sich noch einmal an dem Start etwas ändern, werden wir Dich umgehend informieren. Wenn Du nichts von uns hörst, öffnen wir am 20.6.21 das Gym in Hagen!

Bis hoffentlich bald in alter Frische! Wir freuen uns auf Dich!

Sportliche Grüße

Team Fight Lounge

Es ist Land in Sicht! Wenn sich die Inzidenzzahlen nicht verschlechtern, dürfen wir ab kommenden Mittwoch (9.6.) das Gym in Dortmund wieder eröffnen und das Gym in Bochum ab dem 10.6.21 neu eröffnen! Bereitet euch schonmal auf den Muskelkater vor!

Es wird folgende Regeln geben:
- die Abstandsregeln müssen im Gym eingehalten werden
- beim Reinkommen bis nach dem Drehkreuz muss ein Mundschutz getragen werden
- Kranke haben keinen Zutritt zum Studio
- Bitte nach jeder Übung im Fitnessbereich das Gerät desinfizieren und ein Handtuch unterlegen
- ohne Handtuch kein Training an den Fitnessgeräten
- Zutritt haben nur Personen, die vollständig geimpft, genesen oder tagesaktuell negativ getestet sind. Dies muss per Nachweis erbracht sein (Impfausweis, positiver PCR Test nicht älter als 6 Monate, tagesaktueller Test)
- Solltet ihr keinen aktuellen Test haben, könnt ihr den auch bei uns vor der Tür unter Aufsicht machen. Wir haben uns bei der Dekra dafür zertifiziert und können euch auch eine Bescheinigung ausstellen, die dann offiziell 48 Stunden gültig ist

Kurse mit Kontakt (also eigentlich alle bis auf Fighters Fitness und Thaiboxen-Newcomer) sind zur Zeit bis max. 12 Teilnehmer erlaubt (Geimpfte und Genesene zählen nicht mit).
Ihr müsst euch bitte per App oder per Telefon für den Kurs anmelden. Per App wird dies aller Voraussicht nach Montag gegen Abend funktionieren. Am Mittwoch könnt ihr dann ganz normal euch alternativ auch per Telefon zu den Öffnungszeiten dazu anmelden. Für Thaiboxen Newcomer ud Fighters Fitness brauchen wir keine Voranmeldung, da diese kontaktlos sind.
Wenn ihr geimpft oder genesen seid, braucht ihr das nicht, da ihr ja nicht mitzählt. D.h. ihr könnt einfach spontan vorbeikommen.

Da das Fitnesstraining kontaktlos ist, brauchen wir hier keine Voranmeldung. Wir denken, dass wir auch nur eine kurze Zeit mit den Voranmeldungen zu tun haben werden. Sollte die Inzidenz NRW-weit unter 35 liegen, (was schon gegeben ist) und Dortmund ebenfalls 5 Tage unter 35 (aktuell 38,4), dann brauchen wir kein Test mehr und auch die Teilnehmerbegrenzung entfällt.

Wenn ihr also tagesaktuell schon getestet wurdet, lasst euch bitte ein Zertifikat geben, damit wir nicht doppelt und 3-fach testen. Leider müssen auch die Kids einen Test vorweisen. Wenn sie in der Schule getestet werden, lasst euch bitte ein Zertifikat ausstellen, es ist 48 Std gültig.
Wenn ihr ins Gym kommt, zeigt kurz euren Nachweis und sagt, was ihr mitmachen möchtet. Solltet ihr einen Test benötigen, bekommt ihr ihn am Tresen und geht dann vor die Tür zum Testen und füllt einen Zettel aus. Das Ergebnis braucht 15 Min. Bringt also ausreichend Zeit mit vor einem Kurs. Ist dieser negativ, könnt ihr damit reinkommen und bekommt auch den Nachweis. Ist der Test positiv, geht bitte direkt nach Hause und ruft euren Hausarzt an, um ein Termin für ein PCR-Test zu machen.

Die Tests sind für unsere Mitglieder kostenfrei! Wir übernehmen hierfür die Kosten, als Dank für eure Unterstützung!

Nach den ersten Tagen können wir dann einschätzen, wieviele von euch genesen oder geimpft sind. Wir werden dann schnell den Kursplan darauf anpassen.

Seid bitte entspannt und bringt etwas Zeit mit, dann werden wir das schon alles hinbekommen. Bald wird das Training auch wieder fast 'normal' ablaufen können.

Wir freuen uns auf Dich! Bis Bald in alter Frische!


Team Fight Lounge

Mittwoch, 02 Juni 2021 11:03

Danke und weitere Infos im Video!

Bitte klickt hier für die Infos! Ihr werdet auf Youtube weitergeleitet. Abonniert dabei gleich unseren Kanal, damit ihr nix mehr verpasst!

Video

OUTDOOR-KURSE IN DORTMUND??
Sollten die Zahlen sich wie gehabt weiter entwickeln, geben wir ab Pfingsten-Montag Outdoor-Kurse im Westpark in Dortmund?
Dort können dann Max 20 Teilnehmer ohne Kontakt an dem Kurs teilnehmen. Wer zuerst kommt, der ist drin.
Je nach Nachfrage können wir aber auch recht schnell unsere Kurse erweitern. Wir starten erstmal Pfingstmontag um 15.45 wie gehabt mit den Kids und ab 16.30 die Teenager.
Um 19 Uhr gibt es dann 1 Stunde Thaiboxen. Da können natürlich auch MMA-ler, Krav Maga-Teilnehmer sowie Boxer und BJJ-ler rein.
Wir werden dann in der nächsten Woche Montag bis Freitag jeweils um 19 Uhr einen Thaibox-Kurs machen (am Mittwoch natürlich auch wieder Kids und Teenager) und schauen dann weiter, wie sich die Lage entwickelt.
Die Kurse finden nicht statt, wenn es in Strömen regnet. Wenn ihr nicht sicher seid, schreibt uns 2-3 Stunden vorher kurz an per PN. Sollte die Inzidenz in Dortmund wieder über 100 gehen, dann Werden wir euch Bescheid geben, dass es dann in diesem Fall nicht stattfinden kann. Im Moment sieht es aber stark danach aus, dass wir die Kurse geben können.
In Hagen liegen die Werte leider noch viel höher, da werden wir euch auf dem Laufenden halten, sobald es möglich sein wird! Wir hoffen in Hagen auf Anfang Juni...Daumen drücken ??
In Bochum werden wir keine Outdoor-Kurse machen. Da wollen wir erstmal eröffnen und hoffen da auch ab Anfang Juni evtl öffnen zu können.
Also ganz langsam sehen wir Licht am Ende des ziemlich lang gewordenen Tunnel???
 
?In Hagen treffen wir uns an einem neuen Trainingsort: Treffpunkt ist der Parkplatz an der Bezirkssportanlage in Hagen-Haspe, jeweils dienstags und donnerstags um 15.45 Lil Dragon 3-10 Jahre 16.30 Thaiboxen Teenager 10-15 Jahre
?in Dortmund wie gehabt, montags und mittwochs um 15.45 Lil Dragon 3-10 Jahre 16.30 Thaiboxen Teenager 10-15 Jahre im Westpark
 
Bei Regen fallen die Kurse aus!
Laut Regierung können Kinder wieder bis max 20 Personen draußen trainieren.
Daher haben wir uns entschlossen, folgende Kurse für euch in DORTMUND und HAGEN anzubieten:
 
?Trainingsort Dortmund: Westpark ( unteres Ende zur Fight Lounge hin)
Kurszeiten:
Montags & Mittwochs: 15.45- 16.30 Lil Dragon 3-10 Jahre
16.30- 17.15 Thaiboxen Teenager (10-15 Jahre)
 
?Trainingsort Hagen: Stadtgarten (wie letztes Mal auch)
Dienstags & donnerstags: 15.45- 16.30 Lil Dragon 3-10 Jahre
16.30- 17.15 Thaiboxen Teenager (10-15 Jahre)
 
Das Training findet kontaktlos mit einem großen Sicherheitsabstand statt (5m)
Sollte es an dem Tag Regnen, entfällt der Kurs. Falls ihr nicht sicher seid, dann schreibt uns einfach an dem Tag kurz eine Nachricht.
Erwachsenenkurse sind laut dem aktuellen Stand leider noch nicht ab dem 8.3. erlaubt. Wir halten euch hierzu auf dem Laufenden. Es kann sein, dass sich hier noch kurzfristig Änderungen ergeben.
Sonntag, 20 Dezember 2020 19:07

Weihnachtsgrüße und aktuelle Infos!

Hallo Sportsfreunde!

Wir wollen uns bei euch bedanken und euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch wünschen und geben euch noch kurz Infos zum aktuellen Stand. In dem Video: Link Youtube 

Bis hoffentlich bald in alter Frische!

 

Team Fight Lounge

Montag, 23 November 2020 20:04

BLACKFRIDAY-WEEK

Du willst in der Fight Lounge starten? Dann sichere Dir unser Mega-Blackfriday Angebot!

-keine Aufnahmegebühr

-50€ Shop-Gutschein

-14 Tage Rücktrittsrecht

-lediglich 1€ mtl bis zur Wiedereröffnung

Gültig ist das Angebot vom 23. bis zum 27.11.2020. Schließe es einfach online ab unter folgenden Links:

Für Dortmund: https://e-sale.e-app.eu/fight-lounge-dortmund

Für Hagen: https://e-sale.e-app.eu/fight-lounge-hagen 

Einfach abschließen und beim ersten Besuch dann die Folgemitgliedschaft buchen (Das Angebot ist nur gültig in Verbindung mit einer Folgemitgliedschaft)

Freitag, 30 Oktober 2020 17:37

Corona-News 29.10.2020

Hallo Sportfreunde,

 

es ist mal wieder soweit…die Regierung hat es in den letzten 6 Monaten nicht geschafft, sinnvolle Konzepte zu erarbeiten und sich an die eigenen Aussagen zu halten!

Wir müssen nun ab Montag, dem 2.November 2020 bis zum 30.11.2020 vorerst wieder schließen. Wir werden mit dieser Situation genauso umgehen, wie wir es bereits im März getan haben!

Dank Eurer Hilfe und Solidarität sind wir uns sicher, dass wir auch diese Krise meistern werden und auch diesmal stärker rauskommen wie wir reingehen!

Wir werden die Beiträge ganz normal weiter einziehen und alle Termine, die ausfallen, werden natürlich auch nachgeholt. Euch soll hieraus kein Verlust entstehen, daher bieten wir euch folgende Kompensationen an:

  • 1) Standardmäßig wird dir die entgangene Zeit als Gutschrift an deine Laufzeit dran gehangen. Somit entsteht dir kein wirtschaftlicher Verlust und wir können den großen Verlust über das nächste Jahr auf viele kleine Verluste verteilen. Somit sind wir liquider und können unsere Trainer auch durchbezahlen
  • 2) Alternativ könnt ihr auch darauf verzichten und das „Freunde-Paket“ nehmen. Hierbei kann ein Freund von dir die ausgefallene Zeit kostenfrei bei uns trainieren
  • 3) Alternativ könnt ihr auch das Soli-Paket wählen…hierbei spendest du den Beitrag für die ausgefallene Zeit an uns und unser Team, damit wir nicht zu starke Einsparungen in Zukunft machen müssen

Wir werden automatisch Paket 1 bei jedem vermerken, es sei denn, ihr schreibt uns kurz eine Mail und wählt eines der anderen 2 Pakete. Solltet ihr selber schwer finanziell von der Krise betroffen sein, halten wir natürlich zusammen! Schreibt uns dann einfach an und wir finden sicher eine Lösung!

Wir wollen uns hier nicht auf die Regierung verlassen! Die Soforthilfe in der Vergangenheit und andere Aussagen der jüngeren Zeit sind mit einigen Fallstricken und Ungewissheiten behaftet und kompensieren nicht unsere Verluste. Es ist auch mit der Schließung am Montag noch nicht das letzte Wort gesprochen. Wie wir aus sehr großen, bundesweiten Kampfsport-und Fitness-Netzwerken gehört haben, werden sehr, sehr viele Betreiber Eilklagen dagegen vor Gericht bringen…wir werden euch natürlich auf dem Laufenden halten!

 

Aber nun zu etwas positiveren Dingen! Ihr habt am Sonntag wieder die Chance zu unseren Öffnungszeiten (13-19 Uhr) euch Sachen für euer Hometraining auszuleihen. Kommt am Sonntag einfach vorbei und nehmt mit, was ihr braucht.

Während der letzten Schließung waren wir auch nicht untätig. Wir haben einige Kurse digitalisiert und stellen sie euch kostenfrei für das Heimtraining zur Verfügung! Hier sind die Links dazu….registriert euch einfach und dann könnt ihr auch schon drauf zugreifen:

Krav Maga Basics: https://elopage.com/s/Fight-Lounge/krav-maga-online-kurs

Boxen Basics: https://elopage.com/s/Fight-Lounge/boxkurs-fuer-einsteiger-online

Muay Thai Basics: https://elopage.com/s/Fight-Lounge/muay-thai-online-kurs

MMA- Basics: https://elopage.com/s/Fight-Lounge/mixed-martial-arts-mma-online-kurs

Ernährungsprogramm: https://elopage.com/s/Fight-Lounge/natural-based-nutrition-2-0-das-ernaehrungsprogramm-der-fight-lounge

Fürs Erste ist leider auch kein Personal Training indoor möglich, daher werden wir ab Montag wieder mit unserem Online-Kursprogramm starten. Auf Facebook Live auf unserer Fight Lounge-Seite könnt ihr unsere Kurse live verfolgen und mitmachen. Facebook hat den Vorteil, dass die Kurse auch noch im Nachhinein abrufbar sind und ihr nicht unbedingt zu den Zeiten am PC sitzen müsst.

Hier der Online-Plan ab dem 2.11.2020:

Montags             19 Uhr Thaiboxen

Dienstags           17 Uhr Lil Dragon            19 Uhr MMA

Mittwochs          19 Uhr Thaiboxen

Donnerstags       17 Uhr Lil Dragons           19 Uhr BJJ

Freitags             19 Uhr Boxen

Die Kurse haben eine Dauer von ca 30 Minuten!

Wir hoffen, dass wir euch mit unseren Maßnahmen die schwere Zeit wenigstens etwas verbessern können! Wir hoffen, dass wir euch ganz bald wieder sehen und dass die wirklich unschöne Zeit bald vorüber ist! Nutzt das Training und die Kickbox-Prüfung am diesen Wochenende noch und bleibt vor allem gesund!

Sportliche Grüße

 

Team Fight Lounge

 

 

 

 

Wir haben eine gute und eine etwas schlechtere Nachricht für Dich! Zum einen sind wir von den Einschränkungen wegen der erhöhten Infektionen nicht betroffen und können wie gehabt, weiter Sport machen.

Die etwas schlechtere Nachricht ist, dass wir leider erneut eine Voranmeldung für 2 Kurse einführen, und zwar das Thaiboxen für Newcomer montags um 18 Uhr und donnerstags um 18.30 Uhr.

Für diesen beide Kurse muss Du Dich aufgrund der aktuellen Entwicklung wieder per App (E-Fit App) oder telefonisch unter 0231-47428897 vorher anmelden. Sollte hier kein Platz mehr sein, bitten wir Dich, einen anderen Thaibox-Kurs zu wählen oder auch als Alternative das Boxen mal auszuprobieren. Das Boxen ist eine sehr gute Grundlage auch für das Thaiboxen.

Für alle anderen Kurse muss Du Dich erstmal weiterhin nicht anmelden. Diese beiden Kurse liegen an der Grenze zur maximalen Teilnehmerzahl, deswegen müssen wir hier nun mit Voranmeldung arbeiten. Ihr könnt auch weiterhin spontan zum Kurs kommen, jedoch kann es dann sein, dass der Kurs voll ist und Du nicht teilnehmen kannst. In diesem Fall kannst Du jedoch auch das Krafttraining noch machen. Wir kontrollieren täglich die Auslastung, dies sollte so z.Z. kein Problem darstellen.

Solltest Du die App noch nicht haben, kannst Du sie hier runterlsden und installieren:

Android Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.eSolution.eFit&hl=de

Apple https://itunes.apple.com/de/app/efit/id973090167

Gebe dann als Studio „Fight-Lounge-Dortmund“ oder "Fight-Lounge-Hagen" ein, je nachdem in welchem Studio du angemeldet bist. Danach „neu registrieren“. Du musst Dich mit der Email-Adresse registrieren, die Du auch bei uns im Studio angegeben hast. Dann bekommst Du die weiteren Daten per Mail zugesandt.

Solltest Du Hilfe dabei benötigen, spreche uns einfach kurz vor Ort an, wir helfen Dir dann!

Hier auch noch einmal eine kleine Erinnerung an unsere Corona-Regeln:
- wenn Du krank bist, sei es auch nur ein Schnupfen, hast Du bei uns keinen Zutritt
-Eintritt nur mit Maske
-im Eingangsbereich Hände desinfizieren
-Training nur möglich mit Check-In per Face ID (Dokumentation und Nachverfolgung)
-großes Handtuch im Fitnessbereich unterlegen
-nach dem Training das Trainingsgerät desinfizieren
-achte beim Gerätetraining und im Fitnessbereich auf den Mindestabstand
-Dusche und Umkleide bitte nur nutzen wenn nötig und unter Einhaltung des Mindestabstandes
-Ausgang hinten aus dem Notausgang wie gekennzeichnet

Wir bedauern die Umstände sehr, sind jedoch auch sehr froh, dass wir weiterhin wie bisher mit euch trainieren können. Bitte verhalte Dich verantwortungsbewusst und halte Dich an die Regeln damit das auch so bleibt!

Bleib gesund und bis hoffentlich bald beim Training!
Team Fight Lounge

Dienstag, 14 Juli 2020 12:36

Neuer Kursplan ab dem 20.Juli

Bis auf Weiteres können wir nun fast wieder normal trainieren, da Kontakt indoor mit bis zu 30 Mitgliedern erlaubt ist. Wir kehren zurück zu unserem Kursplan sowie er auf unserer Homepage ist, für Hagen und für Dortmund.

Kursplan Hagen - Kursplan Dortmund

Folgende Änderungen jedoch nehmen wir in Dortmund noch vor:

Dienstags 15-15.45 Uhr Lil Dragon ab blau-rot

17.30-18.30 Uhr Thaiboxen-Mixed Workout (N/ M/ F)

18.00-18.30 Uhr Powrx-Combat Fitness entfällt z.Z.

Mittwochs 17.15-18.00 Uhr Lil Dragon ab blau-rot verschiebt sich auf den Dienstag 15 Uhr 

 

Alle anderen Kurse findet statt, wie sie im Kursplan stehen. Ihr braucht euch nicht mehr per App  für die Kurse anzumelden, jedoch ist das Einchecken vor dem Kurs vor Ort per Face ID unablässig und dient zur Nachverfolgung und Zutrittskontrolle. Die Kurse dauern jedoch wie gehabt, ca 50 Min bei den Erwachsenen und ca 35 Minuten bei den Kids, damit wir dazwischen desinfizieren können. Weiterhin müsst ihr euch natürlich immer einchecken und ihr dürft krank das Studio nicht betreten. Sehen wir, dass ihr erkrankt seid, schicken wir euch umgehend raus. Weiterhin müsst ihr euch die Hände desinfizieren wenn ihr das Studio betretet und vor Benutzung der Getränkeanlage.

Ein großes Handtuch zur Unterlage beim Fitnesstraining und die Desinfizierung der Trainingsgeräte bleibt weiterhin natürlich bestehen. 

Wir freuen uns, dass dies ein weiterer großer Schritt zu einer neuen Normalität ist, wo alle ein wenig mehr aufeinander Acht geben und wo Gesundheit und Sauberkeit an erster Stelle stehen..

Dienstag, 14 Juli 2020 12:36

Neuer Kursplan ab dem 20.Juni

Bis auf Weiteres können wir nun fast wieder normal trainieren, da Kontakt indoor mit bis zu 30 Mitgliedern erlaubt ist. Wir kehren zurück zu unserem Kursplan sowie er auf unserer Homepage ist, für Hagen und für Dortmund.

Kursplan Hagen - Kursplan Dortmund

Folgende Änderungen jedoch nehmen wir in Dortmund noch vor:

Dienstags 15-15.45 Uhr Lil Dragon ab blau-rot

17.30-18.30 Uhr Thaiboxen-Mixed Workout (N/ M/ F)

18.00-18.30 Uhr Powrx-Combat Fitness entfällt z.Z.

Mittwochs 17.15-18.00 Uhr Lil Dragon ab blau-rot verschiebt sich auf den Dienstag 15 Uhr 

 

Alle anderen Kurse findet statt, wie sie im Kursplan stehen. Ihr braucht euch nicht mehr per App  für die Kurse anzumelden, jedoch ist das Einchecken vor dem Kurs vor Ort per Face ID unablässig und dient zur Nachverfolgung und Zutrittskontrolle. Die Kurse dauern jedoch wie gehabt, ca 50 Min bei den Erwachsenen und ca 35 Minuten bei den Kids, damit wir dazwischen desinfizieren können. Weiterhin müsst ihr euch natürlich immer einchecken und ihr dürft krank das Studio nicht betreten. Sehen wir, dass ihr erkrankt seid, schicken wir euch umgehend raus. Weiterhin müsst ihr euch die Hände desinfizieren wenn ihr das Studio betretet und vor Benutzung der Getränkeanlage.

Ein großes Handtuch zur Unterlage beim Fitnesstraining und die Desinfizierung der Trainingsgeräte bleibt weiterhin natürlich bestehen. 

Wir freuen uns, dass dies ein weiterer großer Schritt zu einer neuen Normalität ist, wo alle ein wenig mehr aufeinander Acht geben und wo Gesundheit und Sauberkeit an erster Stelle stehen..

In der Fight Lounge Dortmund findet am 11.7. von 12-ca 13.30 Uhr unser Eltern-Kind Workshop von ca 3-10 Jahren statt.
In diesem Workshop trainiert das Kind zusammen mit einem Elternteil einfache, kindgerechte Selbstverteidigungstechniken. So können die Eltern auch mal zu Hause einfache Übungen zu Hause mit ihrem Kind trainieren.

Mitglieder aus Hagen und Dortmund haben den Workshop in ihrer Pauschale inklusive...Nicht-Mitglieder können gerne pro Paar für 29,90€ teilnehmen! ANMELDUNG BITTE DIREKT PER APP ...oder für Nicht-Mitglieder an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Dienstag, 30 Juni 2020 18:12

MMA-Grundlagen Workshop am 4.7.20

Am Samstag 4.7. veranstalten wir von 12-15 Uhr ein Grundlagen-Seminar für Mixed Martial Arts (MMA) in Dortmund.
Wir gehen dort mit euch die Basics durch, die ihr immer wieder braucht!
Besonderheiten im Stand Up, Clinch-Techniken, Eingänge für Takedowns und Takedown-Defense sowie der Kampf am Boden wird thematisiert.

Der Kurs ist für MMA-Interessierte, Einsteiger und aber auch Fortgeschrittene, die die Basics trainieren und wiederholen wollen. Auch Kampfsportler die ins Boxen. KRAV Maga etc gehen, können dS Seminar nutzen, um MMA auszuprobieren.

Mitglieder können im Rahmen der Service &Performance Pauschale kostenfrei teilnehmen.
Nicht -Mitglieder können für ein Unkostenbeitrag von 29,90€ teilnehmen. Falls sie sich nachdem Seminar anmelden werden die 29,90€ auch verrechnet.

Meldet euch bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über unsere App für das Seminar an.

Endlich ist es soweit, der 3 D Scanner ist nun in Dortmund vor Ort! Wir können jetzt mit ihm sehr schnelle Körperanalysen per Infrarot erstellen. Der Scanner misst eure Umfangsmaße (Hals, Schulter, Brust, Arme, Bauch, Hüfte, Beine, Wade) euer Körperfett, das Gewicht und die Magermasse. Zusätzlich können wir noch Schwachpunkte in der Haltung sehr gut erkennen. Es wird direkt ein Avatar in 3D von euch erzeugt, so könnt ihr Veränderungen direkt sehen und auch dann sehen, wir sich objektiv die Werte verändern.

Hier ein Video zum Bodyscan: https://youtu.be/aMyYjTKl4B0

Aufgrund der besonderen Bedingungen zur Zeit, ist es nötig, dass wir immer wieder unseren Kursplan an die aktuelle Lage anpassen und optimieren. Wir wollen euch und uns so gut wie möglich schützen und trotzdem ein gutes Training zur Zeit ermöglichen. In Hagen bleibt der Kursplan wie er aktuell in der letzten Woche war. 
 
Bitte haltet euch weiterhin an folgende Regeln:
 
- möglichst 5 Min vor Kursbeginn schon umgezogen kommen
-am Tresen beim Einchecken die Hände desinfizieren
-nachdem Kurs zügig die Halle aus dem Notausgang hinten verlassen
-Anmeldung für die Kurse per App
-bitte zur Zeit nicht mehr als 1 Kurs pro Tag buchen (wenn was frei ist, könnt ihr natürlich an einem weiteren Kurs teilnehmen)
- für das Gerätetraining ist keine Anmeldung nötig. Sollten jedoch mehr als 10 Mitglieder im Fitnessbereich sein, ist dies nicht zulässig
-bitte haltet auch im Gym soweit es geht den Sicherheitsabstand ein
-ohne Handtuch kein Training im Fitnessbereich
-bei Gerätewechsel das Trainingsgerät desinfizieren
-bei mehr als 10 TE werden wir 2 Kurse parallel anbieten
-max 2 Kurse gleichzeitig mit einer max Anzahl von 10 Personen sind zulässig. Meldet euch daher bitte vorher an über unsere App E-Fit. Sollten mehr als 2 Gruppen zu je 10 TE da sein, müssen die leider gehen, die nicht angemeldet sind oder schon einen Kurs an dem Tag belegt haben. Sollte der Kurs ausgebucht sein, könnt ihr euch per App dort auch nicht einbuchen oder kommt auf die Warteliste
 
An folgenden Tagen ändert sich der Kursplan in Dortmund wie folgt:

montags:
15-15.35 Lil Dragons 3-6 Jahre
15.45-16.20 Lil Dragons 6-10 Jahre
16.30-17.05 Lil Dragons 6-10 Jahre grüner und blauer Gürtel
17.15-18.05 MMA
18.15-19.05 Thaiboxen
19.15-20.05 MMA
20.15-21.05 Thaiboxen
21.15-22.00 Thaiboxen
 
dienstags wie im Plan
 
mittwochs
15-15.35 Lil Dragons 3-6 Jahre
15.45-16.20 Lil Dragons 6-10 Jahre
16.30-17.05 Lil Dragons 6-10 Jahre
17.15-17.50 MMA-Jugend
18.00-18.50 Krav Maga
19.00-19.50 MMA
20.00-20.50 Thaiboxen
21.00-21.50 Thaiboxen
 
donnerstags wie im Plan
 
freitags
15.00-15.35 Lil Dragon ab blau-rot
15.45-16.20 Lil Dragon ab blau-rot
16.30- 17.15 MMA-Jugend
17.30-18.20 Krav Maga
18.30-19.20 MMA
19.30-19.50 MMA-Sparring
20.00-20.50 Thaiboxen
21.00-21.50 Thaiboxen
 
samstags und sonntags bleiben wie gehabt
 
Wir hoffen euch so, genügend Trainingsmöglichkeiten zu bieten! Bei Fragen fragt bitte einfach am Tresen kurz nach oder ruft durch unter 0231-47428897
 
Sportliche Grüße
 
Team Fight Lounge
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